utworzone przez Michał Marton | wrz 2, 2019 | Trening, Trening kształtujący sylwetkę, Trening siłowy
Często wspominałem już na moim blogu o najlepszych ćwiczeniach w treningu siłowym. Jest to tak zwana wielka piątka : martwy ciąg, przysiady, podciąganie na drążku, wyciskanie sztangi na ławce poziomej leżąc i OHP. Te wielostawowe ćwiczenia są faktycznie bardzo...
