Trener Personalny Warszawa Cityfit. Treningi w siłowniach Cityfit rondo ONZ (Twarda 18, 00 – 105 Warszawa) i Cityfit Wiatraczna (Grochowska 207, 04 – 077 Warszawa). Treningi personalne w innych siłowniach Cityfit do ustalenia.

Mateusz Grabowski

Trener Personalny Warszawa Cityfit

 

Treningi odchudzające, treningi kształtujące sylwetkę, treningi typowo siłowe, treningi na poprawę sprawności fizycznej, treningi wytrzymałościowe, planowanie zdrowego odżywiania, poprawianie stanu zdrowia, treningi w Cityfit Warszawa rondo ONZ i Wiatraczna. 

 

Witam Cię na mojej stronie! Dzięki za poświęcony czas. Skoro tu jesteś, to prawdopodobnie szukasz Trenera i chcesz wiedzieć jak Trener Personalny może Ci pomóc i co dokładnie możesz zyskać. Wszystko to dokładnie wyjaśniam na mojej stronie. Zapraszam do przeczytania!

Przede wszystkim pomogę Ci wyglądać atrakcyjniej, schudnąć i poprawić stan zdrowia. Możesz osiągnąć to wszystko dzięki prawidłowo zaplanowanym i przeprowadzonym treningom, no i zmianie nawyków żywieniowych. Jak wiadomo, lepszy wygląd i poprawa ogólnego stanu zdrowia to też większa pewność siebie, o wiele lepsze samopoczucie i niewyczerpane pokłady energii na co dzień. Nie przesadzę jeśli powiem, że to po prostu o wiele lepsza jakość życia każdego dnia. Już od wielu lat pomagam Ludziom takim jak Ty jako Trener Personalny. Czytaj dalej by zobaczyć jak dokładnie mogę Ci pomóc.

 

Gdzie możemy trenować?

 

Jako Trener Personalny prowadzę treningi w siłowniach Cityfit w Warszawie. Najbardziej dostępny jestem w Cityfit rondo ONZ i Cityfit Wiatraczna. Kluby Cityfit łączą w sobie wysoką jakość, dużą powierzchnię klubów i rozsądną cenę. Ich oferta jest, moim zdaniem, najbardziej atrakcyjna dla klubowiczów i właśnie dlatego prowadzę tutaj treningi. Do klubu możesz wejść wykupując jednorazową wejściówkę, wykupić karnet bez długofalowych zobowiązań, albo skorzystać z karty multisport. Wszystko można prosto i szybko zrobić przez ich stronę internetową. W razie pytań dotyczących członkostwa w siłowni Cityfit oczywiście służę pomocą. Czytaj dalej by zobaczyć co mogę Ci zaoferować jako Trener Personalny w Cityfit w Warszawie.

 

Zobacz, jak mogę Ci pomóc!

Zapisz się na BEZPŁATNY trening!

Trener-Personalny-Warszawa
Facebook

Z bloga:

Trening w domu – czy to ma sens

2020-10-22 08:38:13

Objętość treningowa

2020-10-14 07:22:47

Trening na wyszczuplenie ud

2020-10-06 08:47:02

 

Zacznij ćwiczyć skutecznie i bezpiecznie z Trenerem Personalnym!

 

Brakuje Ci wiedzy i motywacji do regularnego trenowania? A może dopiero zaczynasz swoją przygodę na siłowni? W takiej sytuacji kluczowa będzie wiedza o tym jak trenować i nauka techniki poszczególnych ćwiczeń. Najgorsze co może być to poświęcać na treningi mnóstwo czasu, ciężko pracować i nie widzieć żadnych efektów. Tak niestety może się zdarzyć gdy nie posiadasz odpowiedniej wiedzy na temat treningu.

Bez względu na poziom zaawansowania oraz cel, jaki sobie stawiasz, trening personalny jest najlepszym pomysłem na efektywne wykorzystanie czasu spędzonego na siłowni. Jako Trener Personalny pomogłem już wielu osobom i tobie też pomogę osiągnąć swoje wymarzone cele! Nie będę Cię okłamywał, że wymarzoną sylwetkę da się wypracować bardzo szybko. Zmiana swoich nawyków to proces i musi potrwać. W końcu często trzeba naprawić to, co psuło się latami. Jednak jest to kwestia, czy wymarzone efekty przyjdą po czasie, czy nie uda się ich osiągnąć nigdy, przez nieprawidłowe trenowanie i złe nawyki żywieniowe.

 

Potrzebujesz więcej czasu do namysłu? To jak najbardziej zrozumiałe. Przejrzyj moją stronę. Zobacz bloga, na którym dzielę się bezpłatnie moją wiedzą i umów się na bezpłatny trening próbny. Nic nie ryzykujesz. To ja dam z siebie wszystko by pokazać Ci, że warto dalej ze mną współpracować. Jeśli jesteś z Warszawy, możesz łatwo się przekonać jak bardzo Trener Personalny może Ci pomóc. Najlepiej zadzwoń do mnie (506 647 206) ale możemy też skontaktować się mailowo i wszystko ustalić. Przed pierwszym treningiem będę chciał przede wszystkim poznać twoje cele treningowe i ewentualne przeciwwskazania do treningu. Będę mógł uwzględnić to wszystko i przygotować optymalny dla Ciebie plan treningowy.

 

Trener personalny Warszawa Cityfit – co jeszcze możesz zyskać

 

Jako Trener Personalny w Warszawie od lat oferuję swoje usługi osobom, które chcą pracować nad formą, poprawiać kondycję, zrzucić zbędne kilogramy. Wiem, że za tymi pragnieniami stoi chęć zmiany swego życia, walka ze słabościami, odzyskanie utraconej radości czy upragnionej figury. Jest wiele argumentów, aby rozpocząć trenowanie i poznać tajniki skutecznych ćwiczeń. Dzięki mnie nie będziesz musiał dużo się uczyć i sprawdzać co działa, testując różne metod treningowe. Zaplanuję każdy treningi pod Twoje cele i możliwości, tak by efekty przyszły możliwie najszybciej i w najbezpieczniejszy sposób. Budowanie atrakcyjnej sylwetki to proces, polegający między innymi na zmianie stylu życia i nawyków żywieniowych.

 

Nie będę ściemniał. To musi trwać. Jednak już po kilku treningach zaobserwujesz wyraźną poprawę siły, sprawności i samopoczucia. Z czasem efekty sylwetkowe będą coraz lepsze i o motywacje też łatwiej. To kwestia czasu. Jeśli trenujesz regularnie i prawidłowo, wymarzone efekty muszą przyjść. Ja, jako Trener, gwarantuje Ci, że treningi będą właściwe dla osiągnięcia twoich celów i bezpieczne. Już nie musisz się zastanawiać, czy to co robisz ma sens. Dodatkowo zoptymalizuję treningi pod twoje potrzeby i możliwości. Właśnie dlatego wypisuję każdy plan treningowy, dobieram do trenującego ciężar, trudność ćwiczeń, inne parametry treningowe i na bieżąco nanoszę na plan wszystkie uwagi, by nieprzerwanie optymalizować nasze treningi. Zadbam też o maksymalny komfort trenowania dla Ciebie. Sprawdź, że warto mi zaufać!

 

Oto kilka kluczowych rzeczy, które możesz zyskać dzięki treningom personalnym ze mną:

 

  • Zrzucenie zbędnych kilogramów. Nareszcie pozbędziesz się nadmiaru tkanki tłuszczowej i ukształtujesz sylwetkę, tak by wyglądać atrakcyjniej niż kiedykolwiek. To jest najpopularniejszy cel treningowy. Jest on zdecydowanie do osiągnięcia w rozsądnym przedziale czasu (zdrowe odchudzanie to najczęściej zrzucanie 1% wagi tygodniowo – przy sporej nadwadze szybciej), ale konieczne będzie połączenie prawidłowych treningów ze zdrowym odżywianiem. Treningów dopilnuję osobiście, a zasad zdrowego odżywiania Cię nauczę, tak byś mógł zmodyfikować swój jadłospis i dalej jadł to co lubisz, ale trzymając się pewnych zaleceń.

 

  • Rozbudowa masy mięśniowej. U mężczyzn sylwetka będzie wyglądać atrakcyjnie dzięki większej masie mięśniowej. Kobiety, przez swój układ hormonalny dużo nie ‘urosną’ ale mogą po prostu atrakcyjnie ukształtować sylwetkę. Na pewno warto!

 

  • Poprawa stanu zdrowia. Prawidłowo przeprowadzone treningi pozwolą Ci się pozbyć wielu ograniczeń i dolegliwości bólowych. Poziom życia, nareszcie, będzie o wiele bardziej komfortowy.

 

  • Poprawa siły. Siła przyda się nie tylko na treningu ale także w życiu. Wiele czynności będziesz teraz zrobić o wiele łatwiej. No i który mężczyzna nie chce być silny? Zapewniam, że i Panie na tym skorzystają. To jest najłatwiejsza rzecz do zrobienia, bo tutaj efekty możemy na początku widzieć praktycznie z treningu na trening.

 

  • Poprawa kondycji. Koniec z zadyszką przy wchodzeniu na pierwsze piętro. Dodatkowo będziesz mieć o wiele więcej energii na co dzień. Takie efekty można osiągnąć przez łączenie treningu siłowego z interwałowym w naszym programie treningowym. Poprawa kondycji to oczywiście także zdrowsze serce i sprawniejsza praca całych układów krwionośnego i oddechowego. Mądry trening radykalnie ogranicza ryzyko problemów z sercem i płucami w przyszłości.

 

  • Zdecydowanie większa pewność siebie. Poprawa wyglądu i inne powyższe korzyści sprawią, że będziesz czuć się o wiele pewniej i swobodniej na co dzień. Jak wiele z tego wyniknie korzyści, chyba nawet nie muszę pisać? Na pewno, dzięki treningom, wiele rzeczy wyda Ci się łatwiejszych.

 

Sporo osób zastanawia się, dlaczego trenując nie widzą korzyści. Waga nadal stoi w miejscu, a rzeźba ciała wciąż wymaga poprawy. Powodów może być wiele, a ja pomogę Ci w ich trafnym zdiagnozowaniu. Jeżeli mieszkasz w Warszawie lub okolicach – zapraszam! Spotkajmy się na treningu w siłowniach Cityfit. Gwarantuję, że każdy trening, jaki razem odbędziemy będzie dla Ciebie źródłem satysfakcji i spełnienia.

 

Dlaczego warto zdecydować się na trening z Trenerem Personalnym

 

Wspomniany już brak motywacji czy samozaparcia, brak podstawowej wiedzy oraz umiejętności mogą skutecznie zniechęcić do ćwiczeń. Kiedy już podejmiesz decyzję o tym, że nadszedł czas na trening personalny, poniższe argumenty pomogą Ci wytrwać w tym postanowieniu.

 

Trener personalny Warszawa Cityfit

Trening personalny ze mną:

 

  • opiera się na starannie zaplanowanym, indywidualnym planie ćwiczeń. Każde ćwiczenie umieszczone w treningu ma swój cel. Koniec z wykonywaniem losowych ćwiczeń w przypadkowej kolejności!

 

  • odbywa się w przyjaznej atmosferze współpracy i motywacji. Zrobię wszystko by treningi były dla Ciebie przyjemnością, a nie przykrym obowiązkiem

 

  • obejmuje nie tylko trening personalny na siłowni, ale także naukę zdrowego odżywiania, rozpiski treningowe, analizy, sugestie, obszary do poprawy. Wszystko będzie na bieżąco zapisywane, bym na kolejne treningi mógł przygotować optymalny plan treningowy dla Ciebie

 

  • jest ukierunkowany na Twoje osobiste cele i prowadzony w taki sposób by osiągnąć je w możliwie najkrótszym czasie i całkowicie bezpiecznie

 

  • jest szansą na zachowanie dobrego zdrowia i samopoczucia na dłużej

 

  • pozwala Ci walczyć o realizację marzeń osobistych i zawodowych

 

  • pozwoli Ci oszczędzić mnóstwo cennego czasu na samotne poszukiwania wiedzy i trenowanie metodą prób i błędów

 

Chcesz wiedzieć więcej jakie są główne zadania Trenera Personalnego? Zapraszam do przeczytania na moim blogu.

 

Co jeszcze warto wiedzieć o treningach personalnych ze mną:

 

  • Treningi trwają godzinę do godziny i 15 minut, chyba że życzysz sobie by były krótsze. Tu chodzi o wykonanie konkretnego celu treningowego, a nie o trzymanie się ściśle ram czasowych i dlatego zwykle trening ze mną trwa nieco dłużej niż godzinę.

 

  • Trening zawiera rozgrzewkę, część zasadniczą (dostosowaną do potrzeb trenującego) i techniki mobilizacyjne na koniec treningów (takie, jakie będą potrzebne w twoim przypadku dla poprawy twojej sprawności fizycznej i stanu zdrowia).

 

  • Termin kolejnego treningu ustalamy na bieżąco. Możesz też mieć możliwość zarezerwowania sobie stałych godzin w konkretne dni tygodnia.

 

  • Częstotliwość spotkań i ilość treningów w tygodniu zależy od Ciebie. Ja doradzam co można osiągnąć przy konkretnej liczbie treningów w określonym czasie.

 

  • Zaczynamy trenować spokojnie, by nauczyć się techniki ćwiczeń i poznać Twoje możliwości, a na kolejnych treningach planuję progresję i podnosimy poprzeczkę, tak by maksymalizować pozytywne efekty trenowania.

 

  • Cena treningów to 120 – 150pln za trening. W pakietach płatnych z góry zapłacisz mniej za godzinę. Trening próbny i pakiet startowy 3 treningi personalne pozwolą Ci utwierdzić się w decyzji, że warto dłużej ze mną współpracować i zdecydować się na większy pakiet treningów.

 

  • Trenować możemy w siłowniach Cityfit w godzinach 6:15 – 22:30. Ostatni trening umawiam na 21:30.

 

Mateusz Grabowski 

Trener Personalny Warszawa Cityfit

Więcej informacji o mnie

 

A teraz trochę informacji o mnie. Od 11 lat pracuję jako Trener Personalny w Warszawie, a na swoim koncie posiadam dziesiątki satysfakcjonujących współprac i tysiące przeprowadzonych treningów personalnych. Treningi prowadzę w siłowniach Cityfit w Warszawie. Najłatwiej się ze mną umówić na trening w Cityfit rondo ONZ i Cityfit Wiatraczna. Każdy trening planuję z pasją i maksymalnym zaangażowaniem, dlatego mogę pochwalić się wieloma sukcesami odniesionymi na siłowni, a także poza nią. Wciąż się rozwijam, korzystam z nowoczesnych narzędzi, aktualnej wiedzy medycznej, fizjoterapeutycznej oraz sportowej.

Jako były sportowiec dobrze wiem jak reaguje ludzki organizm na różne formy treningu i czego możemy się spodziewać. Dodatkowo po tysiącach przeprowadzonych treningów personalnych dobrze wiem, gdzie mogą pojawić się problemy i jak sobie z nimi radzić.

Podopiecznym oferuję niezwykle atrakcyjną i rozbudowaną ofertę, która obejmuje trening personalny wraz z dodatkowymi usługami, np. planowaniem zdrowego odżywiania. Każdy trening jest rozpisany i dostosowany pod trenującego – jego celów i możliwości. Zawsze jestem w pełni zaangażowany i punktualny.

 

Dodatkowe informacje o treningach

 

Chcesz poznać mnie lepiej? Sprawdź zakładkę ‘O mnie’. Tu znajdziesz też certyfikaty potwierdzające moje kwalifikacje. Chcesz porozmawiać ze mną i umówić się na pierwszy próbny trening? Zadzwoń albo napisz do mnie.

Jeżeli nie wiesz, czy Trener Personalny spełni twoje oczekiwania, skontaktuj się ze mną. Zadzwoń lub napisz w formularzu kontaktowym albo w wiadomości tutaj. Rozmowa, próbne ćwiczenia lub pakiet 3 treningów początkowych najlepiej przekonają Cię o tym, że trening personalny to propozycja idealna dla Ciebie. Umówmy się już dziś na bezpłatny trening próbny w siłowni Cityfit w Warszawie. Poznam twoje obecne możliwości, cele i zaplanujemy dalszą współpracę. Zapraszam serdecznie!

 

Mateusz Grabowski – Trener Personalny Warszawa Cityfit

Zadzwoń pod 506 647 206 i umówmy się na bezpłatny trening próbny. Przez telefon będzie najłatwiej wszystko ustalić ale oczywiście możesz zacząć od wysłania wiadomości mailem. Przed pierwszym treningiem będę chciał poznać twoje cele treningowe i oczekiwania, a także ewentualne przeciwwskazania zdrowotne, mogące utrudnić treningi. Tak będzie po prostu skuteczniej i bezpieczniej. Treningi mogą odbywać się tylko w siłowniach Cityfit rondo ONZ i Cityfit Wiatraczna. Godziny ustalamy na bieżąco ale jest możliwość zarezerwowania sobie stałego terminu.