FBW czy Split?

FBW czy Split?

Dyskusja na ten temat trwa od lat. FBW czy split? Która forma treningu jest dla nas najlepsza? Dla kogo lepiej się sprawdza trening całego ciała, a dla kogo trening dzielony? W tym artykule postaram się odpowiedzieć na to ostatnie pytanie. Jaki rodzaj treningu...