Trening sylwetkowy - Trener Personalny Warszawa
237
post-template-default,single,single-post,postid-237,single-format-standard,woocommerce-no-js,ajax_fade,page_not_loaded,,qode_grid_1300,qode-content-sidebar-responsive,columns-4,qode-child-theme-ver-1.0.0,qode-theme-ver-10.1.2,wpb-js-composer js-comp-ver-5.1,vc_responsive
 

Trening sylwetkowy

Trening sylwetkowy

Jeśli chcecie zbudować masę mięśniową, poprawić siłę i ukształtować sylwetkę to dobrze trafiliście. W takim treningu niezbędna będzie siłownia ponieważ konieczne są coraz silniejsze bodźce treningowe. Tu wskazane jest zastosowanie cyklów treningowych na rozbudowę masy mięśniowej, zwiększenie siły (nie dla dopiero rozpoczynających trenowanie) i cykl redukcji spalający zbędną tkankę tłuszczową i kształtujący sylwetkę. Jeśli chcemy budować masę mięśniową, potrzebny będzie dodatni bilans kaloryczny. Jeśli naszym celem jest redukcja tkanki tłuszczowej, bilans musi być ujemny. Nie da się efektywnie jednocześnie budować mięśni i pozbywać się nadmiaru tłuszczu. Właśnie dlatego polecam wprowadzić taką cykliczność do długofalowych planów treningowych. Tylko takie podejście zapewni nam zadowalające efekty na dłuższą metę.

Ten trening sprawdza się także dla kobiet ponieważ ze względu na możliwości układu hormonalnego bez nielegalnych i szkodliwych środków Paniom nie grozi rozrost masy mięśniowej, a mogą ładnie wyrzeźbić sylwetkę. To właśnie takie szczupłe i lekko umięśnione sylwetki ma większość znanych modelek. Zdecydujmy się na trening sylwetkowy już dziś !

Ostatnie wpisy w tym temacie na moim blogu:

  • Te wspomniane w tytule metody intensyfikujące trening dobrze znane są raczej tylko stałym bywalcom siłowni. Nic w tym dziwnego, bo początkujący raczej nie powinni z nich korzystać. Nawet jeśli nie zas...

  • Na początek chcę doprecyzować co to w ogóle znaczy ‘mieć efekty’. Nie będę specjalnie odkrywczy gdy stwierdzę, że każdy może chcieć czego innego. Dla jednego celem będzie osiągnięcie konkretnego wynik...

  • Kto trenuje dla osiągnięcia swoich celów i spełnienia marzeń ? A kto trenuje bo lubi ? Oczywiście najlepiej byłoby połączyć te dwie rzeczy i rozwijać się robiąc to co sprawia nam przyjemność. Niestety...

No Comments

Post A Comment