utworzone przez Michał Marton | kwi 26, 2019 | Blog, Dieta
W moich artykułach często polecam jedzenie owoców ale namawiam też do zachowania umiaru. Dzisiaj napiszę więcej o tym jak można to ogarnąć w prosty sposób, bez zagłębiania się w kwestię – co dobrego możemy pozyskać z konkretnych owoców. Więc jak jeść owoce ?...
utworzone przez Michał Marton | maj 5, 2018 | Blog, Dieta, Motywacja
Żeby była jasność. Nie chcę nikomu wciskać kitu, że możesz jeść co chcesz i stale i spektakularnie poprawiać swoją sylwetkę. Jeśli ktoś wygląda dobrze, a nie zwraca uwagi na swoje odżywianie to albo ma niesamowitą przemianę materii (to zdarza się rzadko i z wiekiem...
utworzone przez Michał Marton | mar 10, 2018 | Blog, Dieta, Trening
Po śniadaniu kolejny niezwykle ważny posiłek. Chodzi oczywiście o obiad. Tutaj wariantów jest chyba nieskończenie wiele. Skupię się na takich najprostszych. Nie będą to rozwiązania idealnie ‘fit’ tylko takie realistyczne dla ponad 90 % ludzi. Nie każdy jest wyczynowym...
utworzone przez Michał Marton | mar 3, 2018 | Blog, Dieta, Opieka dietetyczna
Gdy wstajemy rano, zazwyczaj, w ogóle nie chce nam się jeść, a co dopiero szykować jedzenie i jeszcze myśleć by było zdrowe. Postaram się pomóc, tak byście nauczyli się robić to sprawniej i przygotowali dobre i zdrowe śniadanie. Zdrowa dieta wcale nie musi być...
utworzone przez Michał Marton | gru 30, 2017 | Blog, Dieta
Już od kilku lat jedzenie awokado jest naprawdę modne. Jego prozdrowotne działanie poleca wielu dietetyków i specjalistów od zdrowego trybu życia. W wielu książkach i poradnikach mamy mnóstwo przepisów na dania z tym owocem. Można je lubić albo nie ale ważniejsze...