utworzone przez Michał Marton | lis 5, 2017 | Blog, Trening, Trening kształtujący sylwetkę
W poprzednim artykule pisałem jak, dla poprawy sylwetki, prawidłowo wykonywać wyciskanie na klatę leżąc na ławce poziomo. Tutaj omówię różne, lepsze i gorsze warianty wyciskania. Podstawowa kwestia to – czy użyć sztangi, czy sztangielek. Każda z tych...
utworzone przez Michał Marton | lis 4, 2017 | Blog, Trening, Trening kształtujący sylwetkę
Wyciskanie na klatę to najprawdopodobniej najpopularniejsze i najbardziej prestiżowe ćwiczenie ze wszystkich ćwiczeń wykonywanych na siłowni – tak zwane wyciskanie na klatę leżąc. To ile ‘bierzemy na klatę’ jest często utożsamiane z naszym potencjałem fizycznym....
