Uszkodzenia mięśniowe

Uszkodzenia mięśniowe

Wiele osób jest dzisiaj świadomych, że ból który odczuwamy na dzień po treningu i dłużej to nie kumulacja kwasu mlekowego w mięśniach (zakwasy) tylko mikro uszkodzenia tkanki mięśniowej powstałe pod wpływem treningu, a dokładnie małe stany zapalne nimi wywołane. Na...
Sucha masa mięśniowa

Sucha masa mięśniowa

Niezwykle popularny temat, zwłaszcza wśród mężczyzn. Kto nie chciał by mieć, tak zwanej, sylwetki plażowej ? Na pewno znajdą się tacy, którzy pragną być tylko szczupli ale większość mężczyzn marzy o estetycznej, umięśnionej sylwetce. Kobiety, wbrew obaw stosując...