Jak wzmocnić chwyt

Jak wzmocnić chwyt

Frustruje was, gdy robicie martwy ciąg, macie jeszcze dużo siły, a musicie odstawić sztangę przez za słaby chwyt? W innych ćwiczeniach, jak podciąganie na drążku, też może się to nam przydarzyć. Praktycznie w każdym treningu, gdzie powinniśmy długo utrzymywać duży,...