utworzone przez Michał Marton | sty 8, 2019 | Blog, Dieta, Trening
Do napisania tego zainspirowały mnie wydzwaniające do mnie agencje reklamowe. Poza jakże intrygującymi propozycjami, że z 5000 pln miesięcznie poprowadzą mi marketing, który jakiekolwiek efekty zacznie przynosić po pół roku, pojawiają się także takie : firmy zrobią...
utworzone przez Michał Marton | gru 20, 2018 | Blog, Motywacja, Trening
Zbliża się nowy rok i czas noworocznych postanowień. Z tej okazji chciałem omówić kwestię wyznaczania celów treningowych w taki sposób by pomogło to nam utrzymać motywację. Szczerze mówiąc nie widzę sensu by planować coś akurat na ten moment w roku ale jeśli komuś to...
utworzone przez Michał Marton | lis 22, 2018 | Blog, Trening
Fakt, że odpowiedni trening jest kluczowy dla naszego zdrowia, wyglądu i samopoczucia jest oczywisty dla coraz większej liczby ludzi i bardzo dobrze. Często spotykam się jednak z obawami u osób starszych, że jest już dla nich za późno na rozpoczynanie przygody ze...
utworzone przez Michał Marton | lis 15, 2018 | Blog, Trening
Ambitne trenowanie zazwyczaj jest godne podziwu. Gdy większość z nas zaczyna i mocno się nakręci na osiąganie efektów, chcemy zrobić jak najwięcej i jak najtrudniejszych rzeczy by mieć postępy jak najszybciej i zajść jak najdalej. Spore ilość słów ‘jak’ w jednym...
utworzone przez Michał Marton | lis 10, 2018 | Blog, Trening
Tak to już jest, że niektórzy planują treningi, a inni 'idą na żywioł’. A jak warto to wszystko ogarnąć ? Czy długofalowe planowanie treningów na prawdę jest takie ważne? Więcej o tym w dzisiejszym artykule. Jak to zazwyczaj wygląda? Zacznijmy od podziału...
