Sylwetka - Trener Personalny Warszawa
144
archive,tag,tag-sylwetka,tag-144,woocommerce-no-js,ajax_fade,page_not_loaded,,qode_grid_1300,qode-content-sidebar-responsive,columns-4,qode-child-theme-ver-1.0.0,qode-theme-ver-10.1.2,wpb-js-composer js-comp-ver-5.1,vc_responsive
 

Sylwetka Tag

Do tego tematu odnosiłem się wielokrotnie ale warto to przypominać, zwłaszcza z uwzględnieniem najnowszych wyników badań. Tak więc zastanówmy się co jest kluczowe w treningu siłowym. Tak więc o czy nie możemy zapominać ?              Wypadało by zacząć od jakiejś definicji, choć osobiście bardzo nie lubię...

  Ostatnio pisałem o grupach mięśniowych, które chce wytrenować prawie każdy mężczyzna. Teraz będzie o mięśniach najczęściej trenowanych przez Kobiety. Chodzi oczywiście o pośladkowe, z naciskiem na pośladkowy wielki.Jak trenować mięśnie pośladkowe dla uzyskania optymalnych efektów ? Napiszę w tym artykule.   Anatomia Mamy 3 mięśnie pośladkowe : wielki,...