utworzone przez Michał Marton | kwi 30, 2019 | Blog, Trening
Tak to już jest, że gdy zaczynamy coś nowego to zazwyczaj najciężej jest na samym starcie. Jest to szczególnie prawdziwe gdy rozpoczynamy trenowanie. Nasz organizm nie jest przyzwyczajony do tak intensywnego wysiłku i prawie na pewno pierwsze treningi będą dla nas...
utworzone przez Michał Marton | maj 31, 2018 | Blog, Trening, Trening kształtujący sylwetkę
Dokładnie tytuł powinien brzmieć : Jak poprowadzić trening na siłę gdy naszym priorytetem jest poprawa sylwetki, a nie siła. Siła fizyczna jest istotną cechą motoryczną praktycznie w każdym sporcie, a gdy chcemy pracować nad poprawą sylwetki jest ona wręcz kluczowa....
utworzone przez Michał Marton | maj 25, 2018 | Blog, Trening
Często można usłyszeć od trenujących na siłowni i mniej doświadczonych Trenerów, że jeśli dopiero zaczynamy naszą przygodę ze sportem i treningami na siłowni, to lepiej zacząć od maszyn. Wolne ciężary i ćwiczenia z własną masą lepiej zostawić na czas gdy będziemy już...
utworzone przez Michał Marton | maj 11, 2018 | Blog, Trening
Chyba każdy, kto trenuje od jakiegoś czasu i systematycznie powiększa swoją wiedzę, natkną się na specjalne metody treningowe mające na celu intensyfikację wysiłku i osiągnięcie specyficznych, dodatkowych celów. Czy w ogóle warto z nich korzystać i które metody...
utworzone przez Michał Marton | kwi 28, 2018 | Blog, Dieta
Kolejny modny produkt spożywczy dla osób dbających o wygląd i zdrowie. Olej kokosowy możemy zazwyczaj znaleźć w dziale ze zdrową żywnością, w cenie kilkunastu złotych za 500 gram. Dlaczego warto dodać go do swojej diety i czy naprawdę działa tak dobrze jak podaje...
