utworzone przez Michał Marton | maj 7, 2019 | Blog, Treningi rehabilitacyjne i mobilizacyjne
O rolowaniu już napisałem więcej tutaj : Jak się rolować. Dzisiaj trochę dodatkowych informacji ale przede wszystkim zastanowimy się czy na pewno warto robić rolowanie. W tym artykule podejdę też do niego w bardziej praktyczny sposób. Jak poprawnie wykonywać rolowanie...
utworzone przez Michał Marton | wrz 18, 2017 | Blog, Treningi rehabilitacyjne i mobilizacyjne
Rolowanie mięśni w ostatnich latach stało się bardzo popularne. W klubach fitness często możemy zobaczyć osoby rolujące się na specjalnych wałkach (foam rollerach). Po rozpowszechnieniu książki dr Starretta „Bądź sprawny jak lampart„ popularność zyskują także inne...
