utworzone przez Michał Marton | wrz 2, 2020 | Blog, Trening
Ostatnimi czasy modne jest mówienie albo pisanie w Internecie, że przetrenowanie nie istnieje. Podobno to tylko wymysł. Możemy trenować ile chcemy, a im więcej tym przecież lepiej. Przetrenowanie wymyślili Ci, którym nie chce się ciężko trenować. Takie gadanie jest...
utworzone przez Michał Marton | cze 25, 2020 | Blog, Trening
Praktycznie każdy, kto już od jakiegoś czasu trenuje siłowo, wie że trenować należy w seriach. Oczywiście można robić serie łączone (2 lub więcej ćwiczeń na ten sam mięsień), superserie (na antagonistyczne grupy mięśniowe), a także mini obwody i całe treningi...
utworzone przez Michał Marton | gru 23, 2019 | Blog, Styl życia
Jutra święta! Osobiście, już się nie mogę doczekać. Chciałem Wam dzisiaj życzyć wszystkiego najlepszego! Osiągnięcia Waszych celów treningowych i nie tylko. No i oczywiście żeby kolejny 2020 rok był dużo lepszy od obecnego. Nie byłbym sobą gdybym nie dodał do tego...
utworzone przez Michał Marton | gru 16, 2019 | Blog, Trening
Przetrenowanie – stan którego każdy trenujący chciałby uniknąć. Niestety, nie zawsze się to udaje. To co mówi wielu „znawców sportu” – że przetrenowanie nie istnieje i tylko ludziom nie chce się trenować, to oczywiście totalna bzdura. To ile wysiłku fizycznego może w...
utworzone przez Michał Marton | paź 10, 2019 | Blog, Trening
Praktycznie każdy, kto już od jakiegoś czasu trenuje siłowo, wie że trenować należy w seriach. Oczywiście można robić serie łączone (2 lub więcej ćwiczeń na ten sam mięsień), superserie (na antagonistyczne grupy mięśniowe), a także miniobwody i całe treningi obwodowe....
