Odpoczynek - Trener Personalny Warszawa
67
archive,tag,tag-odpoczynek,tag-67,woocommerce-no-js,ajax_fade,page_not_loaded,,qode_grid_1300,qode-content-sidebar-responsive,columns-4,qode-child-theme-ver-1.0.0,qode-theme-ver-10.1.2,wpb-js-composer js-comp-ver-5.1,vc_responsive
 

Odpoczynek Tag

Jeśli mądrze i ciężko trenujemy to raz na dłuższy czas po prostu niezbędna będzie przerwa w treningach. Bez tego możemy czuć przemęczenie, stracić zapał do trenowania i co gorsza z czasem coraz bardziej narażamy się na przetrenowanie. Jak długa może być przerwa w treningu i kiedy ją robić ?...

Czy macie czasem dość treningów ? Nie wystarczy, że nie chce się wyjść z domu to nawet jak się ruszymy na siłownie nasze wyniki są zdecydowanie poniżej oczekiwań. I  chorujecie częściej ? To prawdopodobnie oznaki przetrenowania. Aby go uniknąć warto czasem zrobić tak zwany deload. Deload...