Mięśnie - Trener Personalny Warszawa
33
archive,tag,tag-miesnie,tag-33,theme-bridge,woocommerce-no-js,ajax_fade,page_not_loaded,,qode_grid_1300,qode-content-sidebar-responsive,columns-4,qode-theme-ver-10.1.2,wpb-js-composer js-comp-ver-5.1,vc_responsive
 

Kolejna bardzo ważna grupa mięśniowa. Kto nie chce mieć pleców ? ;) Najistotniejszy będzie tu mięsień najszerszy grzbietu ale dobrze zadbać też o mniejsze mięśnie w górnej części pleców jak obły większy i mniejszy, pod i nad grzebieniowy i wiele innych. Dla naszego funkcjonowania ważny...

Trening tych mięśni często lubią Kobiety ale nienawidzą mężczyźni. Każdy robi klatę co poniedziałek ale o czworogłowych uda i innych mięśniach nóg to już zapomina. Prawda jest taka, że to wytrenowane mięśnie nóg, a nie 'zestaw dyskotekowy', są użyteczne w życiu. Trening tak dużych mięśni...

Może nie są to tak popularne i często trenowane mięśnie jak bicepsy ale to właśnie tricepsy głównie decydują o wielkości naszej ręki. Stanowią 2/3 obwodu ramienia, a bicepsy tylko około 1/3. Dodatkowo tricepsy, w związku z faktem że zawierają dużo włókien szybkokurczliwych, łatwiej jest rozbudować. Jak...

Rozbudowana klata to podstawa ! Nie do końca tak powinno być ale wielu ćwiczących właśnie maży o tym by mieć rozwinięty mięsień piersiowy większy albo brać dużo na klatę. W tym artykule zajmę się specyfiką treningu klatki piersiowej, czyli przede wszystkim mięśnia piersiowego wielkiego. To...