utworzone przez Michał Marton | wrz 26, 2019 | Blog, Trening
Dzisiaj sam siebie zaskakuję, bo postanowiłem napisać o zaletach maszyn treningowych. Ci, którzy czytają regularnie mojego bloga, wiedzą że bardzo często podkreślam wyższość ćwiczeń z wolnymi ciężarami, z własną masą ciała, a także wyciągów nad maszynami. Nie zmieniam...
utworzone przez Michał Marton | sie 19, 2019 | Blog, Trening, Trening kształtujący sylwetkę, Trening siłowy
Dość często piszę na tym blogu, że trening na maszynach to nie jest najlepsze rozwiązanie. Mamy tutaj praktycznie wyłączone z pracy mięśnie stabilizacyjne, nienaturalny tor ruchu i dla wielu z nas, zwłaszcza początkujących, ciężko będzie wyczuć pracę trenowanych...
