utworzone przez Michał Marton | lut 3, 2020 | Blog, Mięśnie, Trening kształtujący sylwetkę
No to tym razem raczej artykuł bardziej dla kobiet. Niewielu mężczyzn w ogóle trenuje mięśnie pośladkowe. Tak naprawdę u nas powinna wystarczyć praca w ćwiczeniach wielostawowych, jak głęboki przysiady i martwy ciąg. Kobiety często jednak poświęcają tym mięśniom...
