utworzone przez Michał Marton | lut 27, 2020 | Blog, Ćwiczenia, Trening, Trening siłowy
Wśród opisywanych przeze mnie ćwiczeń nie mogło zabraknąć właśnie tego. Pompki na poręczach, czyli tak zwane dipy albo pompki szwedzkie, są naprawdę dobrym, wielostawowym ćwiczeniem, które może dać nam wiele korzyści. Zarówno gdy chcemy być silniejsi jak i lepiej...
utworzone przez Michał Marton | lut 24, 2020 | Blog, Ćwiczenia, Trening, Trening siłowy
Może triceps nie jest tak popularnym mięśniem jak biceps ale tak naprawdę to on w dużym stopniu odpowiada za grubość naszych ramion. U trenujących kobiet te mięśnie także nie powinny być zaniedbywane. Właśnie ukształtowane tricepsy będą odpowiadać za estetyczny wygląd...
