utworzone przez Michał Marton | lut 10, 2020 | Blog, Ćwiczenia, Trening siłowy
Mięśnie naramienne. Poza wyglądem, także istotne do utrzymania prawidłowej postawy. Jeśli chodzi o sam wygląd to będą one raczej bardziej kluczowe dla mężczyzn niż dla kobiet. U kobiet, rozbudowane barki mogą czasem nawet wyglądać trochę nieestetycznie ale to już...
utworzone przez Michał Marton | sty 28, 2018 | Blog, Trening, Trening kształtujący sylwetkę
Który facet nie chce mieć szerokich ramion ? To właśnie dzięki mięśniom naramiennym, a nie – jak wielu uważa – klatki, możemy to osiągnąć. Niestety nie są one łatwe do wytrenowania przez dużą procentową zawartość włókien wytrzymałościowych. Jak optymalnie robić...
