- Dopiero zaczynasz trenowanie na siłowni?
- A może już działasz od jakiegoś czasu ale wyniki nie są zadowalające?
- W tym programie znajdziesz wiele planów treningowych, dzięki którym będziesz dokładnie wiedzieć co robić.
Mój program to nie tylko plany treningowe. Znajdziesz tutaj także wiedzę niezbędną by efektywnie rozpocząć swoje treningi, a także wskazówki jak rozpocząć prawidłowo i bezpiecznie.
W programie otrzymujesz:
gotowe plany treningowe w wielu wariantach, tak byś znalazł te najodpowiedniejsze dla siebie i uniknął stagnacji dzięki odpowiedniej różnorodności w wyborze ćwiczeń i metod treningowych
specjalny plan, który warto wykonać gdy mamy problemy zdrowotne
plan treningowy na start, dzięki któremu poznamy swoje początkowe możliwości i będziemy mogli dobrać obciążenia do ćwiczeń
dokładne omówienia do planów treningowych
linki do ćwiczeń z planów
opis jak przygotować się do treningu przez odpowiednio wykonywaną rozgrzewkę i serie aktywacyjne
omówienie i zaprezentowanie wstępnej progresji w treningach
plany treningowe modyfikowane gdy rośnie nasz poziom zaawansowania
wiele wariantów planów gdy wchodzimy już na poziom średniozaawansowany ale nadal chcemy trenować metodą FBW
omówienie dodatkowych metod treningowych
przykładowe rozplanowanie treningów w kolejnych tygodniach
Chcesz od razu przygotować się na przyszłość i dalej robić postępy? Skorzystaj z moich planów dla średniozaawansowanych i zaawansowanych. W zestawie zapłacisz mniej! Teraz wszystkie trzy programy za jedyne 99 pln!
