• Dopiero zaczynasz trenowanie na siłowni?
  • A może już działasz od jakiegoś czasu ale wyniki nie są zadowalające?
  • W tym programie znajdziesz wiele planów treningowych, dzięki którym będziesz dokładnie wiedzieć co robić.

Mój program to nie tylko plany treningowe. Znajdziesz tutaj także wiedzę niezbędną by efektywnie rozpocząć swoje treningi, a także wskazówki jak rozpocząć prawidłowo i bezpiecznie.

Kupuję!
;

W programie otrzymujesz:

I

gotowe plany treningowe w wielu wariantach, tak byś znalazł te najodpowiedniejsze dla siebie i uniknął stagnacji dzięki odpowiedniej różnorodności w wyborze ćwiczeń i metod treningowych

I

specjalny plan, który warto wykonać gdy mamy problemy zdrowotne

I

plan treningowy na start, dzięki któremu poznamy swoje początkowe możliwości i będziemy mogli dobrać obciążenia do ćwiczeń

I

dokładne omówienia do planów treningowych

I

linki do ćwiczeń z planów

I

opis jak przygotować się do treningu przez odpowiednio wykonywaną rozgrzewkę i serie aktywacyjne

I

omówienie i zaprezentowanie wstępnej progresji w treningach

I

plany treningowe modyfikowane gdy rośnie nasz poziom zaawansowania

I

wiele wariantów planów gdy wchodzimy już na poziom średniozaawansowany ale nadal chcemy trenować metodą FBW

I

omówienie dodatkowych metod treningowych

I

przykładowe rozplanowanie treningów w kolejnych tygodniach

Chcesz od razu przygotować się na przyszłość i dalej robić postępy? Skorzystaj z moich planów dla średniozaawansowanych i zaawansowanych. W zestawie zapłacisz mniej! Teraz wszystkie trzy programy za jedyne 99 pln!

89 zł

kupuję taniej!