Jak to wygląda ?

Ten próbny trening i konsultację umożliwią nam lepsze poznanie się. Ty zobaczysz, czy chcesz dalej ze mną współpracować, a ja poznam twoje możliwości fizyczne i dostosuję treningi tak, być mógł osiągnąć swoje wymarzone cele w jak najprostszy i najszybszy sposób. Oczywiście poprowadzę wszystko tak, by poprawić, a nie pogorszyć twój stan zdrowia.

Oczywiście na pierwszy trening już przyjdę przygotowany. Telefonicznie albo mailowo ustalamy Twoje cele i dowiaduję się o ewentualne problemy zdrowotne, które trzeba będzie uwzględnić podczas treningów. Następnie znajdujemy dogodny dla Ciebie termin i spotykamy się na pierwszym treningu.
Treningi prowadzę w siłowniach Cityfit w Warszawie. Jeśli nie masz karnetu to jedyną opłatą będzie 25 pln za jednorazowe wejście, chyba że wolisz od razu karnet na miesiąc (płatności kartą albo przelewem dla Cityfit). Wystarczy że zabierzesz dokument potwierdzający tożsamość, strój sportowy, ręcznik i możemy działać.

Ten pierwszy trening to przede wszystkim prawidłowa rozgrzewki, testy na mobilność i nauka wykonywania podstawowych ćwiczeń wielostawowych. Całość poprowadzę tak by poznać twoje aktualne możliwości fizyczne i pod nie dostosować przyszłe treningi. Nie ma żadnego znaczenia jaka jest twoja forma obecnie. Ważne będzie czy regularnie i za jakim zaangażowaniem będziesz trenować. Ja, jako Trener Personalny, będę czuwał nad twoim optymalnym rozwojem i dokładnie powiem Ci jak dalej postępować. Dopilnuję też, żebyś każdy trening robił prawidłowo. Dzięki treningom każdy może dobrze wyglądać i zdecydowanie poprawić swoje możliwości fizyczne. Kwestia tylko ile kto będzie potrzebował na to czasu. Przy prawidłowym trenowaniu i zdrowym odżywianiu na 99% w końcu osiągniesz swój cel. 1 % zostawmy na niefortunne przypadki losowe, które mam nadzieję nigdy nie będą miały miejsca.

Serdecznie zapraszam !!! Skoro mamy pierwszy trening gratis, będziesz dokładnie wiedział czym jest trening personalny i czy chcesz się zdecydować na długofalową współpracę.

Pierwszy trening gratis – krótkie podsumowanie

I jeszcze trening próbny w skrócie. Na konsultacjach i treningu testowym zbadamy rzeczy, które pozwolą mi ustalić program na dalszą współprace :

✅ Twoje cele i oczekiwania. Najważniejsze jest to czego Ty oczekujesz.

✅ Przeciwwskazania zdrowotne. Jak wiadomo, zdrowie jest najważniejsze.

✅ Znalezieni potencjalnych ograniczeń mobilności, które naprawimy na kolejnych treningach.

✅ Wykrycie wad postawy, które będzie trzeba skorygować. Bez tego mocno można sobie ograniczyć możliwości dalszych postępów.

✅ Ocena obecnego poziomu siły i sprawności. Od czegoś każdy musi zaczynać ale kluczowe będzie tempo robienia postępów, a nie stan początkowy.

✅ Nauka techniki w podstawowych ćwiczeniach. Z czasem oczywiście poznasz ich o wiele więcej.

Dzięki takiemu treningowi będę już wiedział dużo o tobie i mogę zaplanować nasze treningi tak, byś zrealizował swoje cele z jednoczesnym zachowaniem bezpieczeństwa. Trening ma poprawić stan zdrowia, a nie je pogorszyć !!!