Opieka dietetyczna - Trener Personalny Warszawa
256
post-template-default,single,single-post,postid-256,single-format-standard,theme-bridge,woocommerce-no-js,ajax_fade,page_not_loaded,,qode_grid_1300,qode-content-sidebar-responsive,columns-4,qode-theme-ver-10.1.2,wpb-js-composer js-comp-ver-5.1,vc_responsive
 
Opieka-dietetyczna

Opieka dietetyczna

Opieka dietetyczna to niezwykle istotny rzecz toważysząca treningom personalnym. W cenie zajmuję się krok po kroku twoim odżywianiem. Zaczynamy od zmiany złych nawyków żywieniowych. Z czasem stopniowo udoskonalamy naszą dietę aż do dopasowania zapotrzebowania kalorycznego zależnie od twoich celów i zaplanowania twojego odżywiania tak by było maksymalnie dogodne dla Ciebie. Wcale nie będą potrzebne restrykcyjne diety ani bardzo dokładne liczenie kalorii. w większości przypadków możemy dostosować dietę do naszego trybu życia i potrzeb. Potrzebna będzie przede wszystkim eliminacja albo przynajmniej znaczne ograniczenie najbardziej niezdrowych produktów i stopniowe ograniczanie albo zwiększanie ilości jedzenia na dobę. To oczywiście zależy od tego jaki mamy cel.

Dlaczego nie wszystko naraz ? Dla organizmu lepiej gdy będzie stopniowo przyzwyczajał się do nowych bodźców. Dzięki takiej strategii będziesz osiągać efekty przez praktycznie nieograniczony czas. Inna sprawa, że chęć natychmiastowej zmiany wszystkiego zazwyczaj kończy się brakiem jakichkolwiek zmian. Rozpisywanie jadłospisów zazwyczaj się nie sprawdza. Nie oszukujmy się. Większość z nas nie ma ani czasu ani możliwości by jeść dokładnie to co jest napisane w takim jadłospisie. Dieta pudełkowa może być dobrym rozwiązaniem ale nasz organizm wcale nie reaguje dobrze na stałe ilości kalorii. Dodatkowo często takie diety są kiepskiej jakości. Dużo lepiej modyfikować nasze obecne odżywianie tak by było ono dostosowane do naszych potrzeb. Potem modyfikować ilość kalorii na dobę, monitorując jednocześnie efekty.

Opieka dietetyczna – jak to wygląda w praktyce

 

Na samym początku dostajesz ode mnie Poradnik zdrowego odżywiania. Po zapoznaniu się z najistotniejszymi zasadami zdrowego odżywiania będziemy modyfikować Twoje menu tak by było ono zdrowe, smaczne i realne do utrzymania przez Ciebie. Nie będzie żadnych restrykcyjnych diet, głodówek albo skrupulatnego liczenia kalorii. Takie rzeczy po prostu nie są skuteczne i z pilnowaniem tego wszystkiego jest mnóstwo kłopotów. Kto dzisiaj ma na to czas? Lepiej podejść do tego racjonalnie i na podstawie najnowszej wiedzy. W takiej sytuacji efekty pojawią się dużo szybciej i co ważniejsze, będziemy mogli je utrzymać.

Pomogę Ci to wszystko ogarnąć tak by twoja dieta i treningi pozwoliły na uzyskanie jak najszybciej spektakularnych i wymarzonych przez Ciebie efektów.

 

Ostatnie wpisy w tym temacie na moim blogu:

  • Tym razem napiszę Wam więcej o mojej pracy. Zastanawiacie się czy warto rozpocząć współpracę z Trenerem personalnym ? Jaka tak naprawdę jest jego rola ? W tym artykule w przejrzysty i skrótowy sposób ...

  • Insulina – hormon, który wzbudza chyba najwięcej dyskusji, zwłaszcza wśród osób trenujących. Jego działanie może być w niektórych sytuacjach bardzo korzystne, a w innych bojkotować nasze wysiłki...

  • Gdy wstajemy rano zazwyczaj w ogóle nie chce nam się jeść, a co dopiero szykować jedzenie i jeszcze myśleć by było zdrowe. Postaram się pomóc tak byście nauczyli się robić to sprawniej i przygotowali ...

No Comments

Post A Comment