utworzone przez Michał Marton | maj 10, 2021 | Blog, Trening
Nie mam czasu na trening! Coś takiego bardzo często można usłyszeć. Czasem jest to prawda ale częściej wymówka. W niektórych sytuacjach po prostu ktoś może nie mieć świadomości jak to ogarnąć. Dzisiaj napiszę trochę o sposobach na znalezienie czasu, a właściwie o...
utworzone przez Michał Marton | kwi 13, 2021 | Blog, Trening
Moim głównym celem jest przekonanie jak największej liczby osób do treningu, a zwłaszcza kombinacji treningów siłowych z interwałowymi. Po prosty, korzyści wynikających z właściwie przeprowadzonych treningów jest tak wiele, że zdecydowanie są one warte całego...
utworzone przez Michał Marton | lut 4, 2021 | Blog, Trening
O tym, że prawie każdy powinien trenować, wspominam dość często i nie chcę się powtarzać. Zwłaszcza w dzisiejszych, pełnych niezdrowego jedzenia i siedzącego trybu życia, czasach jest to naprawdę niezbędne. Niezaprzeczalny jest jednak fakt, że czasem lepiej nie...
utworzone przez Michał Marton | sty 20, 2021 | Blog, Trening
Dlaczego zaczynamy trenować na siłowni? Powodów może być bardzo wiele. Najczęściej jednak przychodzi taki moment gdy jesteśmy niezadowoleni z naszego wyglądu, mamy problemy z nadwagą i niestety często idą z tym w parze pierwsze problemy ze zdrowiem. Czujemy się źle i...
utworzone przez Michał Marton | sty 14, 2021 | Trening
Gdy trenujemy i robimy to na poważnie, chcemy wiedzieć co jeszcze da się zrobić dla uzyskania optymalnych efektów. W takiej sytuacji naturalnym wydaje się pytanie: O której godzinie najlepiej ćwiczyć? Czy jednak naprawdę jest to aż takie istotne? Co mówią na ten temat...
utworzone przez Michał Marton | gru 21, 2020 | Blog, Trening
Cześć. Nazywam się Mateusz i od 11 lat pracuję jako Trener Personalny. Mam nadzieję, że stali czytelnicy tego bloga już mnie trochę poznali. Na co dzień dzielę się tutaj bezpłatnie moją wiedzą o treningu i czasem daje rady do wprowadzania zdrowych nawyków...
