utworzone przez Michał Marton | lut 6, 2019 | Trening
Z tym artykułem zwracam się szczególnie do osób, które trenują regularnie i to co najmniej od roku. Wszystkich trenujących okazyjnie albo przez pewien okres czasu z odpuszczeniem kilku kolejnych tygodni i znowu powrotem do aktywności, problem roztrenowania raczej...
utworzone przez Michał Marton | sty 29, 2019 | Blog, Trening, Trening kształtujący sylwetkę
Gdy kończy się stary i zaczyna nowy rok, sporo osób zaczyna chodzić na siłownię. Wiąże się to często z tak zwanymi noworocznymi postanowieniami. Jednym z częstszych postanowień jest tak zwana sylwetka plażowa, czyli przygotowanie jak najlepszej formy na lato. Choć sam...
utworzone przez Michał Marton | sty 19, 2019 | Blog, Dieta, Trening
Witajcie ! Dzisiaj zajmę się tematem gdzie trudno o jednoznaczne dane i nawet trochę kontrowersyjnym, którym jest trening pod typ sylwetki. Jak go dopasować do naszej sylwetki i czy w ogóle warto to robić ? Więcej napiszę o tym dalej. Trening pod typ sylwetki – o co w...
utworzone przez Michał Marton | sty 12, 2019 | Trening
Zarówno u mnie na blogu jak i w wielu innych źródłach możemy poczytać o tym jak wiele korzyści wynika z robienia treningów interwałowych. Informacje te są potwierdzone wieloma badaniami. Praktycznie wszystkie pokazują długofalowo, że dużo więcej osiągniemy dzięki...
utworzone przez Michał Marton | sty 8, 2019 | Blog, Dieta, Trening
Do napisania tego zainspirowały mnie wydzwaniające do mnie agencje reklamowe. Poza jakże intrygującymi propozycjami, że z 5000 pln miesięcznie poprowadzą mi marketing, który jakiekolwiek efekty zacznie przynosić po pół roku, pojawiają się także takie : firmy zrobią...
utworzone przez Michał Marton | gru 20, 2018 | Blog, Motywacja, Trening
Zbliża się nowy rok i czas noworocznych postanowień. Z tej okazji chciałem omówić kwestię wyznaczania celów treningowych w taki sposób by pomogło to nam utrzymać motywację. Szczerze mówiąc nie widzę sensu by planować coś akurat na ten moment w roku ale jeśli komuś to...
