Ile powinien trwać trening

Ile powinien trwać trening

Ile powinien trwać trening? Sporo osób, zwłaszcza początkujących, się nad tym zastanawia. Czy aby na pewno zrobiliśmy wszystko co powinniśmy? Czy czasem wykonana przez nas dzisiaj praca nie jest niewystarczająca? Prawda jest taka, że sam czas trwania jednostki...
Cała prawda o treningu w domu

Cała prawda o treningu w domu

Ciągle mamy kwarantannę. Dla mnie te środki bezpieczeństwa są zdecydowanie przesadzone, ale o tym już pisałem i nie chcę się powtarzać. Nie zmienia to jednak faktu, że siłownie są zamknięte, a trenować trzeba. Niestety nie będzie tak, że nic się nie stanie jak na...
Jak utrzymać formę w czasie koronawirusa

Jak utrzymać formę w czasie koronawirusa

Nastały beznadziejne czasy. Wszyscy mają teraz źle, ale osoby intensywnie trenujące najmocniej odczują zamknięcie siłowni i spadek formy. Jeśli chodzi o sam koronawirus to ja zdecydowanie nie popieram tej całej paniki. Jest jednak tak jak jest i niewiele możemy z tym...