utworzone przez Michał Marton | wrz 23, 2018 | Blog, Trening, Trening kształtujący sylwetkę, Trening odchudzający
Dla większości osób oczywiste jest, że jeśli mamy robić postępy, czy to w wyglądzie naszej sylwetki czy w jakimkolwiek z aspektów formy fizycznej, progres jest absolutnie niezbędny. Dokładanie ciężarów w tych samych ćwiczeniach na kolejnych treningach, wykonywanie...
utworzone przez Michał Marton | wrz 5, 2018 | Blog, Trening, Trening kształtujący sylwetkę, Trening odchudzający
Wydawać by się mogło, że tak. Maszyny treningowe są łatwe technicznie. Praktycznie trudno zrobić jakikolwiek poważniejszy błąd, bo te sprzęty prowadzą nas po ustalonym torze ruchu. Zazwyczaj nawet nie trzeba nikogo pytać o radę jak na tym ćwiczyć. Wystarczy spojrzeć...
utworzone przez Michał Marton | sie 28, 2018 | Blog, Dieta, Trening, Trening funkcjonalny, Trening kształtujący sylwetkę, Trening odchudzający
Ten tytuł to jedynie tak zwany clickbait. Nie myślicie chyba, że podam wam sposoby typu ‘rób 300 brzuszków dziennie by mieć wyrzeźbione mięśnie brzucha’. Tak ani nie będziemy mieć płaskiego brzucha ani nie uzyskamy, tak pożądanego przez wielu, ‘sześciopaka’. Co...
utworzone przez Michał Marton | cze 30, 2018 | Blog, Trening, Trening kształtujący sylwetkę, Trening odchudzający
Dużo mamy dyskusji o tym czy kobiety mają trenować tak jak mężczyźni czy też lepiej by zdecydowały się na zupełnie inne aktywności fizyczne. Trening dla kobiet i mężczyzn oczywiście w pewien sposób się różnią. Czy jednak te różnice są takie wyraźne? Trening dla kobiet...
utworzone przez Michał Marton | cze 16, 2018 | Blog, Trening, Trening kształtujący sylwetkę, Trening odchudzający
Kulturystyka to oczywiście sport, dzięki któremu w największym stopniu możemy zmienić naszą sylwetkę. Jednak sporo osób i to nie tylko kobiet mówi, że nie chce za bardzo urosnąć od treningu. Mają przekonanie, że trenując z ciężarami będą szybko wyglądać jak osoby z...
utworzone przez Michał Marton | lut 24, 2018 | Blog, Dieta, Motywacja, Trening, Trening funkcjonalny, Trening kształtujący sylwetkę, Trening odchudzający, Trening wytrzymałościowy, Treningi rehabilitacyjne i mobilizacyjne
Większość trenujących chce poprawić swoje zdrowie i wygląd. Jak jednak wiadomo, każdy jest inny i ma swoje cele. Jako, że nie chcę nikomu narzucać mojego poglądu gloryfikującego aktywny tryb życia i zdrowe odżywianie napisałem te kilka porad dla osób, które koniecznie...