utworzone przez Michał Marton | maj 11, 2019 | Blog, Trening, Trening kształtujący sylwetkę, Trening odchudzający, Trening siłowy
Na początek chcę doprecyzować co to w ogóle znaczy ‘mieć efekty’. Nie będę specjalnie odkrywczy gdy stwierdzę, że każdy może chcieć czego innego. Dla jednego celem będzie osiągnięcie konkretnego wyniku sportowego. Kto inny chce schudnąć, a sporo grupa osób nie...
utworzone przez Michał Marton | mar 26, 2019 | Trening, Trening funkcjonalny, Trening kształtujący sylwetkę, Trening odchudzający, Trening siłowy, Trening wytrzymałościowy
Kto trenuje dla osiągnięcia swoich celów i spełnienia marzeń? A kto trenuje bo lubi ? Oczywiście najlepiej byłoby połączyć te dwie rzeczy i rozwijać się robiąc to co sprawia nam przyjemność. Niestety w praktyce rzadko tak bywa, że to co wygodne będzie przynosiło nam...
utworzone przez Michał Marton | lis 2, 2018 | Blog, Trening, Trening kształtujący sylwetkę, Trening odchudzający
Wiadomo, że jeśli chcemy być w czymś naprawdę dobrzy powinniśmy mieć do tego talent. Inaczej mówiąc nasza genetyka musi nam sprzyjać w tej kwestii. Może to zabrzmi banalnie ale ten talent to nic innego jak zespół cech fizycznych i umysłowych składających się na nasze...
utworzone przez Michał Marton | paź 26, 2018 | Bieganie, Blog, Trening odchudzający
Jak wiadomo, od wielu już lat, nieprzerwanie, trwa w Polsce moda na bieganie. Nie wiem, czy statystycznie trenujących jest coraz więcej, czy może już mniej, ale na pewno trudno pójść do parku i nie spotkać kilku biegaczy i to niezależnie od pory roku i gpdziny. Jak...
utworzone przez Michał Marton | paź 11, 2018 | Blog, Trening, Trening kształtujący sylwetkę, Trening odchudzający
Dzisiaj napiszę trochę o tym jak ciężko powinniśmy trenować. Przede wszystkim zastanowimy się czy lekkie treningi w ogóle ma sens i co to oznacza, że trening jest dla nas ciężki. Zapraszam. Co to w ogóle oznacza 'lekkie treningi’? Nie będzie raczej...
utworzone przez Michał Marton | paź 4, 2018 | Blog, Trening, Trening kształtujący sylwetkę, Trening odchudzający
Ile w ogóle mamy ćwiczeń? Myślę, że większość nietrenujących jest w stanie wymienić kilkadziesiąt. Pierwsze przychodzą zazwyczaj do głowy pompki, czasem przysiady, a dla osób trenujących na siłowni prym będzie wiodło wyciskanie na klatę. Faktycznie różnych ćwiczeń...