utworzone przez Mateusz Grabowski | lis 20, 2023 | Blog, Siła
Zdecydowana większość mężczyzn chciałaby być silna fizycznie. Oprócz satysfakcji i w niektórych sytuacjach poprawy statusu siła fizyczna jest bardzo przydatna, zarówno w sporcie jak i w życiu codziennym. Co nie jest tak oczywiste, większa siła pomoże też w poprawie...
utworzone przez Mateusz Grabowski | mar 20, 2023 | Blog, Siła
Który mężczyzna nie chce być silny? Znajdą się i tacy ale to już ich sprawa. Większość trenujących na siłowni przywiązuje sporą wagę do siły fizycznej. Jest to jedna z tych cech motorycznych, którą możemy wyraźnie poprawić dzięki treningowi siłowemu. Co bardzo...
utworzone przez Michał Marton | lut 23, 2022 | Blog, Siła
Zakładam, że akurat ten artykuł będzie skierowany przede wszystkim do mężczyzn. Dla kobiet siła fizyczna rzadziej jest celem samym w sobie. choć jej zwiększenie może pośrednio doprowadzić do wielu innych korzyści. Sporo osób zastanawia się jak trenować na siłę gdy...
utworzone przez Michał Marton | gru 2, 2020 | Blog, Siła
Może i to nie jest tak częsty powód rozpoczynania treningów jak odchudzanie albo kształtowanie sylwetki ale przynajmniej wśród mężczyzn wzrost siły fizycznej jest bardzo pożądany. Czy to dla własnej satysfakcji, czy z chęci imponowania, czy po prostu do wykorzystania...
utworzone przez Michał Marton | lis 9, 2020 | Blog, Masa mięśniowa, Siła
‘Nie będę ćwiczyć na siłowni bo nie chcę wyglądać jak facet !’ ‘Od treningu siłowego urosną mi mięśnie i będę wyglądała jak kulturystki !’ ‘Nie chcę być za bardzo umięśniona !’ Takie rzeczy często można usłyszeć od kobiet. Na szczęście świadomość dzisiaj jest już...
utworzone przez Michał Marton | gru 2, 2019 | Blog, Siła, Siłownia, Trening, Trening siłowy
Może nie jest to tak popularne ćwiczenie jak wyciskanie sztangi na ławce poziomej leżąc, ale łącznie korzyści daje o wiele więcej. Zaskakujące, że wciąż tak wielu trenujących boi się je robić. No bo przecież podnosząc coś z ziemi możemy uszkodzić kręgosłup? To prawda....
