utworzone przez Mateusz Grabowski | cze 12, 2023 | Blog, Odchudzanie
Odpowiedź na pytanie ‘jak szybko schudnąć’ chciałoby poznać wiele osób. Także ci, którzy już trenują często szukają na nie odpowiedzi, bo dotychczasowe starania nie przynosiły im zadowalających efektów. Diety sokowe, spalacze tłuszczów, a może jakaś inna cudowna...
utworzone przez Michał Marton | cze 2, 2022 | Blog, Odchudzanie
Bardzo wiele osób chodzących na siłownię chce schudnąć. W zasadzie odchudzanie to prawdopodobnie najczęstszy cel treningowy. Oczywiście aktywność fizyczna połączona z prawidłowym odżywianiem, to najprostsza i najskuteczniejsza droga do szczupłej ale i naprawdę...
utworzone przez Michał Marton | wrz 29, 2020 | Blog, Odchudzanie, Trening interwałowy
Często polecam połączenie treningów interwałowych i siłowych, jako najlepszy sposób na kształtowanie sylwetki, odchudzanie i wyraźną poprawę ogólnej sprawności. Teraz głównym moim cele będzie trening interwałowy. Efekty jakie może nam przynieść są zdecydowanie warte...
utworzone przez Michał Marton | wrz 23, 2020 | Blog, Odchudzanie
Odchudzanie, odchudzanie ! Najczęstszy cel i powód rozpoczynania treningów. Nie jest to wcale sprawa prosta, bo zależna od bardzo wielu czynników. Warto się jednak zastanowić co robi największą różnicę w odchudzaniu. Dieta ? Trening ? Odpowiedź wcale nie jest taka...
utworzone przez Michał Marton | sie 12, 2020 | Blog, Odchudzanie, Trening siłowy
Wiele osób zaczyna trenować, bo chce schudnąć. Niestety duży procent z nich później wcale efektywnie nie chudnie i nie wie dlaczego. Przecież dla spalania tkanki tłuszczowej trzeba robić lekkie aeroby, a dokładniej treningi w zakresie tlenowym (upraszczając tętno...
