utworzone przez Mateusz Grabowski | mar 17, 2023 | Blog, Odchudzania
Z całą pewnością głównym celem bardzo wielu trenujących jest schudnięcie przez redukcję poziomu tkanki tłuszczowej. Gdy nadwaga nie jest bardzo duża, to często chcemy wyszczuplić poszczególne partie ciała – u kobiet najczęściej będą to uda i pośladki, a u...
utworzone przez Michał Marton | paź 6, 2020 | Blog, Odchudzania, Trening
Tak to już jest, że kobiety trenują na siłowni głównie dolne partie, a mężczyźni górne. Nie ma w tym nic dziwnego, bo kobietom zależy przede wszystkim na poprawie mięśni pośladkowych i właśnie na wyszczupleniu ud. Mężczyźni za to chcą mieć rozbudowaną klatę, szerokie...
