utworzone przez Michał Marton | lut 24, 2018 | Blog, Dieta, Motywacja, Trening, Trening funkcjonalny, Trening kształtujący sylwetkę, Trening odchudzający, Trening wytrzymałościowy, Treningi rehabilitacyjne i mobilizacyjne
Większość trenujących chce poprawić swoje zdrowie i wygląd. Jak jednak wiadomo, każdy jest inny i ma swoje cele. Jako, że nie chcę nikomu narzucać mojego poglądu gloryfikującego aktywny tryb życia i zdrowe odżywianie napisałem te kilka porad dla osób, które koniecznie...
utworzone przez Michał Marton | gru 30, 2017 | Blog, Dieta
Już od kilku lat jedzenie awokado jest naprawdę modne. Jego prozdrowotne działanie poleca wielu dietetyków i specjalistów od zdrowego trybu życia. W wielu książkach i poradnikach mamy mnóstwo przepisów na dania z tym owocem. Można je lubić albo nie ale ważniejsze...
utworzone przez Michał Marton | lis 19, 2017 | Blog, Dieta
Kreatyna to najskuteczniejszy legalny suplement i tak na prawdę jedyny, którego efekty będziemy mogli zobaczyć i ocenić już po krótkim czasie. To właśnie kreatyna, a zwłaszcza jej forma – monohydrat. Więcej o kreatynie napiszę w tym artykule. Przede wszystkim,...
utworzone przez Michał Marton | sie 13, 2017 | Blog, Dieta
Na tak. Jak zacząć zdrowo się odżywiać? Niby wiadomo jakie to ważne ale ciągle wiele osób ma problem z utrzymywaniem wystarczająco zdrowej diety. Jak można to w miarę łatwo ogarnąć ? Napiszę w tym artykule. To może się wydawać banał ale wiele osób ćwiczących na...
