utworzone przez Michał Marton | sty 19, 2019 | Blog, Dieta, Trening
Witajcie ! Dzisiaj zajmę się tematem gdzie trudno o jednoznaczne dane i nawet trochę kontrowersyjnym, którym jest trening pod typ sylwetki. Jak go dopasować do naszej sylwetki i czy w ogóle warto to robić ? Więcej napiszę o tym dalej. Trening pod typ sylwetki – o co w...
utworzone przez Michał Marton | sty 8, 2019 | Blog, Dieta, Trening
Do napisania tego zainspirowały mnie wydzwaniające do mnie agencje reklamowe. Poza jakże intrygującymi propozycjami, że z 5000 pln miesięcznie poprowadzą mi marketing, który jakiekolwiek efekty zacznie przynosić po pół roku, pojawiają się także takie : firmy zrobią...
utworzone przez Michał Marton | sty 3, 2019 | Blog, Dieta
Jak ważna jest odpowiednia dieta, większość z nas już wie. Zwłaszcza gdy naszym głównym celem jest odchudzanie, to jak się odżywiamy będzie miało kluczowe znaczenie. Co naprawdę robi różnicę w odżywianiu ? Dowiecie się w tym artykule. Możemy spotkać się z różnymi...
utworzone przez Michał Marton | sie 28, 2018 | Blog, Dieta, Trening, Trening funkcjonalny, Trening kształtujący sylwetkę, Trening odchudzający
Ten tytuł to jedynie tak zwany clickbait. Nie myślicie chyba, że podam wam sposoby typu ‘rób 300 brzuszków dziennie by mieć wyrzeźbione mięśnie brzucha’. Tak ani nie będziemy mieć płaskiego brzucha ani nie uzyskamy, tak pożądanego przez wielu, ‘sześciopaka’. Co...
utworzone przez Michał Marton | sie 7, 2018 | Blog, Dieta, Motywacja, Trening
Pomyślałem, że warto się nad tym zastanowić, bo każdy ma jakąś wizję idealnej sylwetki, tyle że moja wizja może zupełnie nie być zbieżna z twoją. Warto się zastanowić co tak naprawdę chcemy osiągnąć i czy rzeczywiście jest to realne. Co to znaczy 'dobrze...
utworzone przez Michał Marton | maj 22, 2018 | Blog, Dieta, Opieka dietetyczna
Insulina – hormon, który wzbudza chyba najwięcej dyskusji, zwłaszcza wśród osób trenujących. Jego działanie może być w niektórych sytuacjach bardzo korzystne, a w innych bojkotować nasze wysiłki i uniemożliwić nam osiągnięcie założonych celów. Na temat problemów...
