utworzone przez Michał Marton | lut 23, 2021 | Blog, Dieta
Cheat day to, można by powiedzieć, pojęcie międzynarodowe. Oznacza po prostu oszukany dzień w naszej diecie, czyli taki w którym jemy mniej zdrowo. Oczywiście mocno tutaj upraszczam ale mam nadzieję, że wiadomo o co chodzi? W tym artykule rozwinę temat. Przede...
utworzone przez Michał Marton | paź 26, 2020 | Blog, Dieta
Chyba już większość z nas ma świadomość jak ważne jest zdrowe jedzenie. To co i ile jemy ma zasadniczy wpływ na nasz wygląd, stan zdrowia i samopoczucie. Jednak gdy ktoś dopiero rozpoczyna, to wszystko może się wydać nieco przerażające. Jak mam ogarnąć mój jadłospis i...
utworzone przez Michał Marton | kwi 6, 2020 | Blog, Dieta
Zdrowie jest najważniejsze! Ten slogan można usłyszeć bardzo często i ja się z nim absolutnie zgadzam. Co z tego, że mamy pieniądze, sukcesy, jeśli nie mamy zdrowia i nie jesteśmy w stanie się z tego wszystkiego cieszyć? Obecnie ludzie, a przynajmniej bardzo wiele...
utworzone przez Michał Marton | lis 25, 2019 | Blog, Dieta
Kaloryczność. Temat niezwykle popularny, zwłaszcza wśród osób odchudzających się. Jak wiadomo, żeby schudnąć trzeba mieć ujemny bilans kaloryczny, czyli dostarczać mniej kalorii na dobę niż wydatkujemy. Osoby, które nareszcie wzięły się za siebie, często liczą ile...
utworzone przez Michał Marton | lip 28, 2019 | Blog, Dieta
Często można usłyszeć jak ważne są ryby w diecie, jeśli oczywiście chcemy być zdrowi i wyglądać lepiej. Więc dlaczego warto jeść ryby ? Co dokładnie możemy zyskać ? Jakie ryby wybierać ? Jak często jeść ryby ? Czy aby dla każdego będzie to takie zdrowe ? Więcej o tym...
utworzone przez Michał Marton | lip 23, 2019 | Blog, Dieta
Było już o białkach no to teraz czas na węglowodany. Potocznie zazwyczaj nazywamy je cukrami. Są one oczywiście podstawowym źródłem energii dla naszego organizmu. Zwłaszcza osoby trenujące muszą dbać o ich odpowiednią podaż z diety, a także (przede wszystkim! )...
