utworzone przez Mateusz Grabowski | sty 23, 2023 | Blog, Dieta
To raczej norma, że trenujący na siłowni zabierają ze sobą butelkę wody albo energetyka. Podczas treningu pijemy szczególnie dużo gdy mamy upalne dni albo robimy trening wytrzymałościowy. Ale jak to powinno wyglądać? Ile wody dziennie powinniśmy wypijać gdy trenujemy?...
utworzone przez Michał Marton | sie 19, 2021 | Blog, Dieta, Siłownia
Wiele osób trenujących chce mieć ładnie widoczne mięśnie i niski procent tkanki tłuszczowej. Tak naprawdę to chyba większość. Nawet ktoś bardzo mocno nastawiony na budowanie masy mięśniowej, albo zwiększanie siły, też najprawdopodobniej wolałby mieć ładną, estetyczną...
utworzone przez Michał Marton | lip 21, 2021 | Blog, Dieta
Ta kwestia pojawia się dość często. Oczywiście prawie wyłącznie wtedy gdy naszym głównym celem jest odchudzanie. Czy trening na czczo pozwoli nam zrzucać zbędne kilogramy szybciej? Czy na pewno ma to sens. Jaki wpływ będzie miało takie podejście na nasze zdrowie? O...
utworzone przez Michał Marton | lip 13, 2021 | Blog, Dieta, Trening
Tak by było naprawdę wygodnie, prawda? Jesz co chcesz i wyłącznie dzięki regularnemu i mądremu trenowaniu wyglądasz rewelacyjnie. Czy trening bez diety będzie skuteczny i ile możemy tak osiągnąć? Zapraszam do przeczytania. Jestem przekonany, że rozjaśnię Ci tutaj...
utworzone przez Michał Marton | maj 24, 2021 | Blog, Dieta
Oprócz artykułów o treningu, których piszę zdecydowanie najwięcej, na tym blogu często też pojawiają się te dotyczące zdrowego odżywiania. Nie ma w tym nic dziwnego. Trudno o dobre efekty z treningów, bez względu...
utworzone przez Michał Marton | kwi 26, 2021 | Blog, Dieta
Że słodycze nie są zdrowe, to wie chyba każdy? Mimo wszystko jemy je prawie wszyscy dość często, a w każdym razie zbyt często by uniknąć przykrych konsekwencji zdrowotnych. Szczerze mówiąc sam mam z tym problem. Większość słodyczy jest dobrych i wygodnych. Przyjemnie...
