utworzone przez Mateusz Grabowski | lis 20, 2023 | Blog, Siła
Zdecydowana większość mężczyzn chciałaby być silna fizycznie. Oprócz satysfakcji i w niektórych sytuacjach poprawy statusu siła fizyczna jest bardzo przydatna, zarówno w sporcie jak i w życiu codziennym. Co nie jest tak oczywiste, większa siła pomoże też w poprawie...
utworzone przez Mateusz Grabowski | lis 6, 2023 | Blog, Ćwiczenia
Brzuszki, czyli zgięcia tułowia leżąc, to jedno z najpopularniejszych ćwiczeń. Może dlatego, że łatwo je zrobić praktycznie wszędzie, a może dlatego, że bardzo wiele osób chce mieć płaski i atrakcyjnie wyrzeźbiony brzuch. W tym artykule zwrócę uwagę na to jak robić...
utworzone przez Mateusz Grabowski | paź 23, 2023 | Blog, Trening
Ile minimalnie powinniśmy robić treningów tygodniowo? Jak długo musi trwać taki trening by był efektywny? Osoby regularnie trenujące od dłuższego czasu mogą być zaskoczone tymi pytaniami. Minimalna ilość treningu nie jest zwykle tym nad czym się dużo zastanawiamy....
utworzone przez Mateusz Grabowski | paź 9, 2023 | Blog, Dieta
Gdy chcemy schudnąć i zbudować atrakcyjną sylwetkę, dieta oparta na zdrowym odżywianiu jest absolutnie kluczowa. No tak. Wiadomo. Wszyscy to piszą albo o tym mówią. Wiele osób robi jednak spory błąd. Myślą o tym co powinni jeść by uzyskać pożądane efekty. To niby...
utworzone przez Mateusz Grabowski | paź 4, 2023 | Blog, Trening
Odzież treningowa na siłownię i crossfit – jak wybrać? Odpowiednia odzież treningowa na siłownię oraz crossfit to gwarancja kontroli potliwości, większego komfortu podczas ćwiczeń, a także możliwości wykonywania nawet najbardziej skomplikowanych ruchów, bez...
utworzone przez Mateusz Grabowski | wrz 25, 2023 | Blog, Dieta
Wiele osób chce schudnąć. To stwierdzenie jest oczywiste. Nawet gdy ktoś nie ma nadwagi, to i tak redukując poziom tkanki tłuszczowej będzie wyglądał o wiele lepiej. Oczywiście nie chodzi wyłącznie o odchudzanie ale przede wszystkim o zdrowie. Dzisiaj mamy mało ruchu...
