utworzone przez Mateusz Grabowski | lut 6, 2023 | Blog, Dieta
Witaj w drugiej części cyklu poświęconego najczęstszym mitom dietetycznym, na jakie możemy natrafić gdy naszym celem jest odchudzanie i poprawa stanu zdrowia. Warto mieć na uwadzę, że w każdym z tych mitów może być sporo prawdy. Wszystko tutaj zależy od kontekstu. Ale...
utworzone przez Mateusz Grabowski | sty 30, 2023 | Blog, Dieta
Tego jak ważna jest dieta dla odchudzania i uprawiania sportu w ogóle, raczej nikt kwestionować nie będzie? Mówiąc ‘dieta’, chodzi mi tutaj nie o jakieś dziwne systemy żywieniowe, a o zdrowe odżywianie. Problemem z pewnością jest to, że wokół diety narosło dużo...
utworzone przez Mateusz Grabowski | sty 23, 2023 | Blog, Dieta
To raczej norma, że trenujący na siłowni zabierają ze sobą butelkę wody albo energetyka. Podczas treningu pijemy szczególnie dużo gdy mamy upalne dni albo robimy trening wytrzymałościowy. Ale jak to powinno wyglądać? Ile wody dziennie powinniśmy wypijać gdy trenujemy?...
utworzone przez Mateusz Grabowski | sty 9, 2023 | Blog
To już trzecia i zarazem ostatnia część tego, przeznaczonego głównie dla początkujących, cyklu artykułów o podstawach treningu siłowego. W poprzednich częściach pisałem o treningu w seriach, progresji, doborze ćwiczeń w części pierwszej. Natomiast w części drugiej...
utworzone przez Mateusz Grabowski | sty 2, 2023 | Blog, Trening
Czas na drugi artykuł z tej serii. Poprzednio wyjaśniłem jaki rodzaj trenowania możemy uznać za trening siłowy. Omówiłem też podstawowe kwestie dotyczące tego rodzaju treningu, czyli ćwiczenie w seriach, progresję i dobór ćwiczeń. Dzisiaj kolejne podstawy treningu...
utworzone przez Mateusz Grabowski | gru 19, 2022 | Blog, Trening
No to ruszamy z nowym, zaplanowanym na 3 części, cyklem – podstawy treningu siłowego. Zajmę się w nim kluczowymi kwestiami, dzięki którym będziesz mieć pewność, że trenujesz jak należy i w dłuższej perspektywie czasu możesz liczyć na bardzo wyraźną poprawę...
