utworzone przez Mateusz Grabowski | maj 15, 2023 | Blog, Trening
Pojęcie mięśni głębokich pojawia się dość często, gdy jest mowa o treningu. Prawdopodobnie już się z nim spotkałeś. Ale o co tutaj tak naprawdę chodzi? Czym są te mięśnie głębokie? Jak i po co mamy je trenować? O tym wszystkim napiszę w dzisiejszym artykule. Zapraszam...
utworzone przez Mateusz Grabowski | maj 8, 2023 | Blog, Dieta
Zdrowe odżywianie, czy przebywanie na diecie jest często przez ludzi łączone z liczeniem kalorii. W końcu musimy dokładnie to wszystko policzyć, żeby efektywnie schudnąć albo zbudować masę mięśniową? Jak to jest w praktyce i czy liczenie kalorii jest takie ważne,...
utworzone przez Mateusz Grabowski | kwi 24, 2023 | Blog, Trening kształtujący sylwetkę
Dyskusja na ten temat trwa od lat. FBW czy split? Która forma treningu jest dla nas najlepsza? Dla kogo lepiej się sprawdza trening całego ciała, a dla kogo trening dzielony? W tym artykule postaram się odpowiedzieć na to ostatnie pytanie. Jaki rodzaj treningu...
utworzone przez Mateusz Grabowski | kwi 3, 2023 | Blog
W dzisiejszym artykule będzie trochę przewrotnie. Jeśli ktoś myśli, że teraz zacznę udawać coach’a motywacyjnego, rzucę jakiś inspirujący tekst i powiem, że możesz wszystko, to niestety nie trafił pod dobry adres. Nie mam zamiaru też nikomu poprawiać nastroju mówiąc,...
utworzone przez Mateusz Grabowski | mar 27, 2023 | Blog, Dieta
Problem z otyłością ma coraz więcej osób. Wiem, że nie piszę teraz nic odkrywczego ale takie są fakty. Siedzący tryb pracy, coraz gorsze jedzenie itd. To wszystko sprawia, że stale tyjemy i niszczy się nasze zdrowie. Z wiekiem sprawa jest coraz trudniejsza. Nasz...
utworzone przez Mateusz Grabowski | mar 20, 2023 | Blog, Siła
Który mężczyzna nie chce być silny? Znajdą się i tacy ale to już ich sprawa. Większość trenujących na siłowni przywiązuje sporą wagę do siły fizycznej. Jest to jedna z tych cech motorycznych, którą możemy wyraźnie poprawić dzięki treningowi siłowemu. Co bardzo...
