utworzone przez Mateusz Grabowski | wrz 25, 2023 | Blog, Dieta
Wiele osób chce schudnąć. To stwierdzenie jest oczywiste. Nawet gdy ktoś nie ma nadwagi, to i tak redukując poziom tkanki tłuszczowej będzie wyglądał o wiele lepiej. Oczywiście nie chodzi wyłącznie o odchudzanie ale przede wszystkim o zdrowie. Dzisiaj mamy mało ruchu...
utworzone przez Mateusz Grabowski | wrz 18, 2023 | Blog, Ćwiczenia
Martwy ciąg jest przez wielu uważany za bardzo dobre ćwiczenie. Jednak chyba jeszcze więcej trenujących uważa go za najbardziej niebezpieczne ćwiczenie z tych klasycznych, wykonywanych na siłowni. Prawda jest taka, że wcale tak niebezpiecznie nie musi być. Zwykle...
utworzone przez Mateusz Grabowski | wrz 4, 2023 | Blog, Ćwiczenia
Klasyczny plank, czyli deskę zna prawie każdy, kto już od jakiegoś czasu regularnie trenuje na siłowni. Jest jednak jeszcze inna możliwość. Plank boczny to dość podobne ćwiczenie ale wykonywane w inny sposób. Głównymi mięśniami będą tutaj skośne brzucha. Dzisiaj...
utworzone przez Mateusz Grabowski | lip 25, 2023 | Blog, Trening
O której lepiej ćwiczyć? To zależy. Od naszych preferencji. Od dostępności czasu. Od wielu czynników, które temu wszystkiemu towarzyszą. Zastanówmy się więc czy lepiej ćwiczyć rano czy wieczorem. Co nam się bardziej opłaci? Już napisałem artykuł o tym, o której...
utworzone przez Mateusz Grabowski | cze 27, 2023 | Blog
Ten artykuł ma na celu pokazać, głównie osobom początkującym, czego realnie można się spodziewać. Niestety prawda jest inna niż pokazują nam to niektóre strony internetowe albo fitnessowi celebryci. Nie mam na celu nikogo zniechęcać. Przeciwnie! Myślę, że najłatwiej...
utworzone przez Mateusz Grabowski | cze 12, 2023 | Blog, Odchudzanie
Odpowiedź na pytanie ‘jak szybko schudnąć’ chciałoby poznać wiele osób. Także ci, którzy już trenują często szukają na nie odpowiedzi, bo dotychczasowe starania nie przynosiły im zadowalających efektów. Diety sokowe, spalacze tłuszczów, a może jakaś inna cudowna...
