przez Michał Marton | sty 26, 2022 | Blog, Trening, Trening siłowy
Zaczynasz dopiero swoje treningi na siłowni? A może ten etap masz już za sobą ale chcesz doradzić koledze jak ma zacząć ćwiczyć? Jeśli tak, to ten artykuł jest dla Ciebie. Napewno warto tutaj poruszyć kwestię które ćwiczenia są dla początkujących. Nie chodzi mi o...
przez Michał Marton | sty 19, 2022 | Blog, Trening
Hmm. Jak długo trenować by dobrze wyglądać? To pytanie zadaje sobie wielu początkujących, którzy właśnie zdecydowali się rozpocząć treningi na siłowni w celu poprawy swojego wyglądu. Problem w tym, że w internecie możemy znaleźć na ten temat wiele sprzecznych...
przez Michał Marton | sty 13, 2022 | Blog, Trening
Jesteś już osobą zaawansowaną treningowo? Pewnie czasem denerwujesz się gdy ktoś powtarza jakieś głupoty, które nie mają żadnego sensu i mogą sporo zaszkodzić? Problem w tym, że gdy ktoś dopiero rozpoczyna trenowanie i stara się zdobyć wiedzę na własną rękę, może mieć...
przez Michał Marton | sty 6, 2022 | Blog, Motywacja
Gdy piszę te słowa mamy początek roku 2022. Sylwester już za nami i pewnie bardzo wiele osób ponownie poczyniło różne noworoczne postanowienia. Chyba jednym z najczęstszych z nich jest rozpoczęcie treningów na siłowni, schudnięcie, poprawienie sylwetki itd. Tą...
przez Michał Marton | paź 28, 2021 | Blog, Trening
Drop sety są na pewno jedną z najpopularniejszych, jeśli nie najpopularniejszą, metodą intensyfikacji treningu. Bardzo wielu doświadczonych bywalców siłowni je zna i stosuje regularnie podczas swoich treningów. Czym są drop sety, co nam dają, a także jak i kiedy z...
przez Michał Marton | paź 21, 2021 | Blog, Ćwiczenia
Jeśli jesteś moim stałym czytelnikiem, za co serdecznie Ci dziękuję, to wiesz że piszę sporo artykułów o najbardziej przydatnych ćwiczeniach. Nie mogę się też czasem powstrzymać by nie pojechać po moim zdaniem bezsensownych ćwiczeniach, jak pajacyki i krok boksera....
