utworzone przez Michał Marton | kwi 26, 2021 | Blog, Dieta
Że słodycze nie są zdrowe, to wie chyba każdy? Mimo wszystko jemy je prawie wszyscy dość często, a w każdym razie zbyt często by uniknąć przykrych konsekwencji zdrowotnych. Szczerze mówiąc sam mam z tym problem. Większość słodyczy jest dobrych i wygodnych. Przyjemnie...
utworzone przez Michał Marton | kwi 13, 2021 | Blog, Trening
Moim głównym celem jest przekonanie jak największej liczby osób do treningu, a zwłaszcza kombinacji treningów siłowych z interwałowymi. Po prosty, korzyści wynikających z właściwie przeprowadzonych treningów jest tak wiele, że zdecydowanie są one warte całego...
utworzone przez Michał Marton | mar 24, 2021 | Blog, Suplementacja
Kreatyna = najskuteczniejszy legalny suplement – wiadomo! Można też to napisać inaczej. Kreatyna – najskuteczniejszy suplement niepowodujący efektów ubocznych. Takie stwierdzenia są dość popularne i w zasadzie prawdziwe. No może jakieś mniej dokuczliwe efekty uboczne...
utworzone przez Michał Marton | mar 10, 2021 | Blog, Mięśnie
Mam świadomość, że ten artykuł będzie ważny przede wszystkim dla trenujących kobiet. Dla mężczyzn mięśnie pośladkowe zwykle nie są specjalnie istotne, a ich trening ogranicza się naprawdę do minimum. Najczęściej jest to tylko to minimum, które i tak wykonujemy podczas...
utworzone przez Michał Marton | lut 23, 2021 | Blog, Dieta
Cheat day to, można by powiedzieć, pojęcie międzynarodowe. Oznacza po prostu oszukany dzień w naszej diecie, czyli taki w którym jemy mniej zdrowo. Oczywiście mocno tutaj upraszczam ale mam nadzieję, że wiadomo o co chodzi? W tym artykule rozwinę temat. Przede...
utworzone przez Michał Marton | lut 9, 2021 | Blog
„Kocham sport”, „robię to co kocham”, „trening to moje życie”, „trenowanie sprawia mi przyjemność” itd. Często można usłyszeć takie teksty. To wspaniale jeśli aż tak palicie się do treningów ale rzeczywistość jest niestety bardzo często mniej optymistyczna. Nie trudno...
