utworzone przez Mateusz Grabowski | mar 20, 2023 | Blog, Siła
Który mężczyzna nie chce być silny? Znajdą się i tacy ale to już ich sprawa. Większość trenujących na siłowni przywiązuje sporą wagę do siły fizycznej. Jest to jedna z tych cech motorycznych, którą możemy wyraźnie poprawić dzięki treningowi siłowemu. Co bardzo...
utworzone przez Mateusz Grabowski | mar 17, 2023 | Blog, Odchudzania
Z całą pewnością głównym celem bardzo wielu trenujących jest schudnięcie przez redukcję poziomu tkanki tłuszczowej. Gdy nadwaga nie jest bardzo duża, to często chcemy wyszczuplić poszczególne partie ciała – u kobiet najczęściej będą to uda i pośladki, a u...
utworzone przez Mateusz Grabowski | mar 13, 2023 | Blog, Trening
Wiem, że ten artykuł będzie przeznaczony albo dla osób mocno zaawansowanych albo dla tych, którzy chcą zrobić naprawdę najwięcej jak się da i mają dodatkowo sporo czasu na treningi. Większość stara się robić 2 treningi w tygodniu, a nie dwa dziennie. W tym artykule...
utworzone przez Mateusz Grabowski | mar 6, 2023 | Blog, Trening
Dzisiaj odniosę się do metody treningowej nazywanej Biceps 7 7 7. Ogólnie ten tekst mógłby też mówić o innych podobnych metodach, a tą możemy potraktować tylko jako przykład. Wyjaśnię na czym ona polega i czy warto z niej korzystać. Zapraszam do przeczytania! ...
utworzone przez Mateusz Grabowski | lut 27, 2023 | Blog, Trening interwałowy, Trening siłowy
Często piszę, że gdy chcemy zrzucić nadmiar tkanki tłuszczowej i zbudować atrakcyjną sylwetkę, najlepiej się sprawdzi połączenie treningów siłowych i interwałowych. No przynajmniej w większości przypadków takie trenowanie da najlepsze efekty. Dzisiaj zajmę się...
utworzone przez Mateusz Grabowski | lut 20, 2023 | Blog, Trening
Cześć! Witam Cię na moim blogu, niezależnie od tego czy jesteś tutaj po raz pierwszy, czy czytasz moje artykuły regularnie. W drugim przypadku pewnie wiesz, że opisywałem niedawno dokładnie i na podstawie badań naukowych różne parametry związane z treningiem siłowym....
