utworzone przez Michał Marton | mar 23, 2022 | Blog, Trening, Trening kształtujący sylwetkę
Witam Cię na moim blogu. Dziś zamieszczam artykuł o optymalnym treningu na barki. Jeśli nie przeczytałeś jeszcze innych moich artykułów z tej serii, to możesz je odnaleźć na blogu. Wkrótce pojawią się też oczywiście pozostałe artykuły z tej serii. Dzisiaj zajmę się...
utworzone przez Michał Marton | mar 16, 2022 | Blog, Ćwiczenia, Trening
Mamy już na blogu tekst o optymalnym treningu na klatę, to teraz przyszedł czas na optymalny trening na plecy. Skupimy się głównie na mięśniu najszerszym grzbietu (o treningu na plecy mówię w uproszczeniu) i treningu pod sylwetkę. Tutaj możliwości mamy sporo, więc od...
utworzone przez Michał Marton | mar 9, 2022 | Blog, Mięśnie, Trening
Cześć! Witam Cię na moim blogu. Startuję z nową serią, w której będę opisywał optymalne treningi na konkretne grupy mięśniowe. Na początek optymalny trening na klatę. Zanim zacznę, chcę jeszcze napisać jakie są założenia całej tej serii. O czym będzie w tej...
utworzone przez Michał Marton | lut 23, 2022 | Blog, Siła
Zakładam, że akurat ten artykuł będzie skierowany przede wszystkim do mężczyzn. Dla kobiet siła fizyczna rzadziej jest celem samym w sobie. choć jej zwiększenie może pośrednio doprowadzić do wielu innych korzyści. Sporo osób zastanawia się jak trenować na siłę gdy...
utworzone przez Michał Marton | lut 9, 2022 | Blog
W dzisiejszych czasach większość informacji można bez trudu wyszukać w internecie. Co więcej często nie musimy za nie płacić. Podobnie ma się sprawa z planami treningowymi. Nie trzeba długo szukać, by trafić na te bezpłatne plany treningowe, które możemy sobie pobrać...
utworzone przez Michał Marton | lut 2, 2022 | Blog, Ćwiczenia
Cześć! Witam Cię na moim blogu. Jeśli zaglądasz tu pierwszy raz to ogarnij inne artykuły. Jestem przekonany, że znajdziesz coś dla siebie. Coś co pomoże Ci trenować efektywniej i bezpieczniej. A jeśli jesteś już moim stałym czytelnikiem, to witam Cię z tym większą...
