utworzone przez Michał Marton | lip 8, 2020 | Bieganie, Blog, Trening
W publikowanych przeze mnie materiałach bardzo często podkreślam, jak korzystnie wpływają na nas interwały. Możemy mieć dzięki nim bardzo dobre efekty, zarówno gdy naszym celem jest odchudzanie i kształtowanie sylwetki, jak i poprawa wydolności oraz funkcjonowania...
utworzone przez Michał Marton | sty 2, 2020 | Bieganie, Blog, Trening odchudzający, Trening wytrzymałościowy
Treningi kardio to ciągle niezwykle popularna forma aktywności fizycznej. Czy to na siłowni, czy w terenie, nadal wiele osób wykonuje takie treningi. W sumie to nie ma w tym nic dziwnego. To prosta i w miarę komfortowa forma trenowania. No i przecież wiadomo, że jeśli...
utworzone przez Michał Marton | wrz 23, 2019 | Bieganie, Blog
Na tym blogu dosyć często piszę o bieganiu. To bardzo wygodna forma aktywności, praktycznie nie wymagająca od nas sprzętu. No oczywiście dobre buty do biegania będą dla wielu z nas wskazane ale to wynika w dużym stopniu z naszego uwstecznienia związanego ze specyfiką...
utworzone przez Michał Marton | sie 12, 2019 | Bieganie, Blog
Bieganie jest sportem niezwykle popularnym. Jest też pozornie łatwe do wykonania. Pozornie, bo choć każdy może biec, czy to w terenie czy na bieżnie, to jednak nie każdy powinien i nie każdy potrafi to robić prawidłowo. Dziś jednak nie będę się zajmował techniką...
utworzone przez Michał Marton | mar 30, 2019 | Bieganie, Blog, Trening, Trening wytrzymałościowy
Jak, mam nadzieję, niektórzy z Was już przeczytali, niedawno wróciłem do biegania w terenie i zakupiłem nowe buty biegowe. Dzisiaj chciałem napisać jak wypadł test butów do biegania i trochę więcej o prawidłowym rozpoczynaniu treningów biegowych albo powrotu do nich...
utworzone przez Michał Marton | mar 20, 2019 | Bieganie, Blog
Moda na bieganie w Polsce trwa w najlepsze. I dobrze. Aktywność fizyczna, zwłaszcza w dzisiejszych skomputeryzowanych czasach, jest bardzo ważna. Wprawdzie sporo osób biega źle technicznie albo nie wie jaki trening biegowy da efekty ale nie o tym w dzisiejszym...
