Blog - Strona 9 z 16 - Trener Personalny Warszawa
323
blog,paged,paged-9,theme-bridge,woocommerce-no-js,ajax_fade,page_not_loaded,,qode_grid_1300,qode-content-sidebar-responsive,columns-4,qode-theme-ver-10.1.2,wpb-js-composer js-comp-ver-5.1,vc_responsive
 

Co jest kluczowe dla osiągnięcia wszelakich efektów treningowych ? Trening odpowiedni do celu, intensywność, częstotliwość, właściwy dobór ćwiczeń wykonywanych prawidłowo technicznie itd. Można by tak długo wymieniać ale jeśli nie trenujemy regularnie praktycznie nie dajemy sobie szansy na osiągnięcie czegokolwiek znaczącego. Jeśli nawet coś już...

Witam Was serdecznie na moim blogu ! Zwłaszcza osoby, które uznały że przekazywana tutaj przeze mnie wiedza jest na tyle użyteczna by wracać do mnie regularnie. Pozostałych z was mam nadzieję przekonać kolejnymi tekstami. Już wkrótce nowe teksty o treningu. Do tej pory pisałem dużo na...

Kalistenika to trening z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała. Dawniej, gdy nie było siłowni przypominających dzisiejsze fitness kluby (wzrost popularności takich miejsc to lata 40-ste XX wieku) było to praktycznie jedyna możliwość wykonywania treningu siłowego. Do dziś trening kalisteniczny jest podstawą dla sportów akrobatycznych.   Czy możemy poprawić...

Frustruje was, gdy robicie martwy ciąg, macie jeszcze dużo siły, a musicie odstawić sztangę przez za słaby chwyt ? W innych ćwiczeniach jak podciąganie na drążku też może się to nam przydarzyć. Praktycznie w każdym treningu, gdzie musimy długo utrzymywać duży, zewnętrzny ciężar albo własną...