Blog - Strona 7 z 10 - Trener Mateusz Grabowski
323
blog,paged,paged-7,woocommerce-no-js,ajax_fade,page_not_loaded,,qode_grid_1300,qode-content-sidebar-responsive,columns-4,qode-child-theme-ver-1.0.0,qode-theme-ver-10.1.2,wpb-js-composer js-comp-ver-5.1,vc_responsive
 

Blog

A więc podjąłeś/aś postanowienie o zmianie swego życia i rozpoczęciu treningów ? Świetna decyzja. Teraz tylko musisz przestać przekładać datę rozpoczęcia i odbyć swoją pierwszą wizytę na siłowni. Co początkujący na siłowni powinien wiedzieć by bezstresowo i skutecznie rozpocząć treningi ? Więcej w tym artykule. Choć...

Siła fizyczna w sporcie i w życiu jest niezwykle ważna. Jest to bardzo istotna cecha motoryczna wpływająca pośrednio na inne zdolności i użyteczna w każdym sporcie i wielu codziennych czynnościach. Także w treningu rekreacyjnym cykle budowania siły mięśniowej są niezwykle istotne dla osiągnięcia każdego celu....

Już pisałem sporo o tym jak skuteczny jest trening interwałowy. Tym razem przedstawię jak go prawidłowo zaplanować tak by stale zaskakiwać organizm i mieć efekty treningowe nawet po wieloletnim stażu.   Do części pierwszej zapraszam tutaj   Oczywiście trening interwałowy możemy wykonać na wiele sposobów. Będę tu pisał o...

Większość ludzi chce dobrze wyglądać. Niektórym wystarczy szczupła sylwetka. Ci bardziej ambitni chcą wyglądać jak modele i modelki albo kulturyści, choć rzadko ci ze światowej czołówki. Warto więc zadać pytanie czy na pewno trzeba poświęcać dużo czasu i jeszcze więcej wysiłku na treningi by osiągnąć...