Moim głównym celem jest przekonanie jak największej liczby osób do treningu, a zwłaszcza kombinacji treningów siłowych z interwałowymi. Po prosty, korzyści wynikających z właściwie przeprowadzonych treningów jest tak wiele, że zdecydowanie są one warte całego poświęconego czasu na nie i wysiłku wykonanego na każdym treningu. Dlatego trochę sam się zdziwiłem, że po napisaniu tylu artykułów (ponad 200 na dzień dzisiejszy) ciągle nie ma tego, który należało by uznać za najbardziej podstawowy. Na jakie efekty treningów możemy liczyć? To może się wydawać na tyle oczywiste dla kogoś trenującego już od kilkunastu lat, że nie warto się nad tym rozwodzić. Zdecydowanie tak jednak nie jest, bo nie każdy może sobie zdawać sprawę jak wiele realnie może zyskać dzięki aktywności fizycznej. Postanowiłem naprawić to niedopatrzenie i napisać dzisiaj więcej o tym, co zyskujemy trenując.
Czytaj dalej