przez Mateusz Grabowski | maj 20, 2024 | Blog, Siłownia
Na początku zaznaczę, że nie chodzi mi o to by kogokolwiek zniechęcić do siłowni. Przeciwnie! Chcę pokazać jakie są realia, żeby później nie było rozczarowania i właśnie zniechęcenia do trenowania. To bardzo niedobrze, gdy mamy na początku duże oczekiwania, a później...
przez Mateusz Grabowski | maj 13, 2024 | Blog, Ćwiczenia
Ludzie robią mnóstwo różnych ćwiczeń. Czasem możemy być nawet zaszokowani ich kreatywnością. Niektóre są dla nas bardzo dobre, inne wcale, a jeszcze inne są przydatne tylko w określonych okolicznościach. Problem polega na tym, że ćwiczeń mamy co najmniej setki, a tych...
przez Mateusz Grabowski | maj 6, 2024 | Blog
Gdy trenujemy za ciężko, możemy się przetrenować albo nawet złapać poważną kontuzję. To oczywiście prawda ale tak naprawdę większość bywalców siłowni nie ma tego problemu. Najczęściej jest dokładnie odwrotnie. Ludzie trenują zdecydowanie za lekko i później dziwią się...
przez Mateusz Grabowski | kwi 22, 2024 | Blog
Ruszam z nową serią artykułów na moim blogu. Nazwałem ją ‘Brzydka prawda o siłowni’, bo napisze w niej o rzeczach, które nie spodobają się wielu trenującym. Nie tak sobie to wyobrażaliśmy ale takie są fakty. Czasem nasze wyobrażenia są zupełnie błędne i możemy poczuć...
przez Mateusz Grabowski | kwi 15, 2024 | Blog, Ćwiczenia
Oczywistym jest, że każdy trening siłowy musi zacząć się od pierwszego ćwiczenia. Sporo osób pyta mnie, czy kolejność jest ważna. Jest! A szczególnie ważne, od którego ćwiczenia zaczniemy nasz trening siłowy. Które ćwiczenia wybrać? Na ile ważne jest od czego...
