utworzone przez Mateusz Grabowski | mar 11, 2024 | Blog, Siłownia
W momencie kiedy piszę ten artykuł kończy się luty. Pogoda jest coraz lepsza, a temperatury zaskakująco wysokie jak na tę porę roku. Może dlatego w ostatnich dniach obserwuję wzmożony ruch na siłowni. Coraz dłuższy dzień, więcej słońca, lepszy nastrój. To może być...
utworzone przez Mateusz Grabowski | mar 4, 2024 | Bez kategorii
Cześć! Cieszę się, że zdecydowałeś się przeczytać drugą część mojego artykułu o najbardziej niezdrowych produktach. Jeśli jednak to na ten wpis trafiłeś jako pierwszy, radzę najpierw przeczytać pierwszą część, dotyczącą artykułów spożywczych z miejsc 10 – 6....
utworzone przez Mateusz Grabowski | lut 26, 2024 | Blog, Dieta
Takie mamy czasy, że jedzenie jest coraz łatwiej dostępne ale jego jakość stała się kiepska i co gorsza systematycznie spada. Są pewne szkodliwe produkty spożywcze, których w szczególności powinniśmy unikać. Niby o tym wiemy ale często nie zdajamy sobie sprawy z...
utworzone przez Mateusz Grabowski | lut 19, 2024 | Blog, Mięśnie
dyJaka jest najpopularniejsza grupa mięśniowa? U trenujących facetów wskazanie pewnie padłoby na klatę albo bicepsy. Jeśli jednak chodzi o kobiety, to jestem prawie pewien, że najpopularniejsze i najczęściej trenowane są właśnie mięśnie pośladkowe. To dość oczywiste,...
utworzone przez Mateusz Grabowski | lut 12, 2024 | Blog
Ten artykuł kieruję szczególnie do osób, które mają już pewne doświadczenie z trenowaniem na siłowni i tworzą własne plany treningowe albo korzystają z tych znalezionych w Internecie. Będziecie mogli się upewnić czy nie popełnicie żadnego z poważnych błędów w planach...
