przez Mateusz Grabowski | sty 16, 2023 | Bez kategorii
Codzienna aktywność to z pewnością istotna część życia każdego z nas. Jeśli chcemy przez długi czas cieszyć się dobrym samopoczuciem i zdrowiem, warto postawić na połączenie treningów ze zdrowym jedzeniem. W efekcie szybko zrzucimy nadprogramowe kilogramy i będziemy...
przez Mateusz Grabowski | sty 9, 2023 | Blog
To już trzecia i zarazem ostatnia część tego, przeznaczonego głównie dla początkujących, cyklu artykułów o podstawach treningu siłowego. W poprzednich częściach pisałem o treningu w seriach, progresji, doborze ćwiczeń w części pierwszej. Natomiast w części drugiej...
przez Mateusz Grabowski | sty 2, 2023 | Blog, Trening
Czas na drugi artykuł z tej serii. Poprzednio wyjaśniłem jaki rodzaj trenowania możemy uznać za trening siłowy. Omówiłem też podstawowe kwestie dotyczące tego rodzaju treningu, czyli ćwiczenie w seriach, progresję i dobór ćwiczeń. Dzisiaj kolejne podstawy treningu...
przez Mateusz Grabowski | gru 19, 2022 | Blog, Trening
No to ruszamy z nowym, zaplanowanym na 3 części, cyklem – podstawy treningu siłowego. Zajmę się w nim kluczowymi kwestiami, dzięki którym będziesz mieć pewność, że trenujesz jak należy i w dłuższej perspektywie czasu możesz liczyć na bardzo wyraźną poprawę...
przez Mateusz Grabowski | gru 12, 2022 | Blog
Wiem, że sporo osób wyszukuje mojego bloga, bo jest zainteresowana treningiem siłowym i wieloma rzeczami z nim powiązanymi. Oczywiście prezentowanej tutaj wiedzy nie biorę z powietrza tylko z wielu książek i analizy badań naukowych. Jeśli mówię o czymś z mojego...
