przez Mateusz Grabowski | lut 20, 2023 | Blog, Trening
Cześć! Witam Cię na moim blogu, niezależnie od tego czy jesteś tutaj po raz pierwszy, czy czytasz moje artykuły regularnie. W drugim przypadku pewnie wiesz, że opisywałem niedawno dokładnie i na podstawie badań naukowych różne parametry związane z treningiem siłowym....
przez Mateusz Grabowski | lut 13, 2023 | Blog, Dieta
To już trzeci i zarazem ostatni artykuł z serii mity dietetyczne. Tym razem ostatnie 5 często powtarzanych nieprawdziwych twierdzeń dotyczących zdrowego odżywiania. Oczywiście takich mitów o diecie można by wymienić o wiele więcej. Warto też mieć świadomość, że w...
przez Mateusz Grabowski | lut 6, 2023 | Blog, Dieta
Witaj w drugiej części cyklu poświęconego najczęstszym mitom dietetycznym, na jakie możemy natrafić gdy naszym celem jest odchudzanie i poprawa stanu zdrowia. Warto mieć na uwadzę, że w każdym z tych mitów może być sporo prawdy. Wszystko tutaj zależy od kontekstu. Ale...
przez Mateusz Grabowski | sty 30, 2023 | Blog, Dieta
Tego jak ważna jest dieta dla odchudzania i uprawiania sportu w ogóle, raczej nikt kwestionować nie będzie? Mówiąc ‘dieta’, chodzi mi tutaj nie o jakieś dziwne systemy żywieniowe, a o zdrowe odżywianie. Problemem z pewnością jest to, że wokół diety narosło dużo...
przez Mateusz Grabowski | sty 23, 2023 | Blog, Dieta
To raczej norma, że trenujący na siłowni zabierają ze sobą butelkę wody albo energetyka. Podczas treningu pijemy szczególnie dużo gdy mamy upalne dni albo robimy trening wytrzymałościowy. Ale jak to powinno wyglądać? Ile wody dziennie powinniśmy wypijać gdy trenujemy?...
