utworzone przez Mateusz Grabowski | wrz 4, 2023 | Blog, Ćwiczenia
Klasyczny plank, czyli deskę zna prawie każdy, kto już od jakiegoś czasu regularnie trenuje na siłowni. Jest jednak jeszcze inna możliwość. Plank boczny to dość podobne ćwiczenie ale wykonywane w inny sposób. Głównymi mięśniami będą tutaj skośne brzucha. Dzisiaj...
utworzone przez Mateusz Grabowski | lip 25, 2023 | Blog, Trening
O której lepiej ćwiczyć? To zależy. Od naszych preferencji. Od dostępności czasu. Od wielu czynników, które temu wszystkiemu towarzyszą. Zastanówmy się więc czy lepiej ćwiczyć rano czy wieczorem. Co nam się bardziej opłaci? Już napisałem artykuł o tym, o której...
utworzone przez Mateusz Grabowski | cze 27, 2023 | Blog
Ten artykuł ma na celu pokazać, głównie osobom początkującym, czego realnie można się spodziewać. Niestety prawda jest inna niż pokazują nam to niektóre strony internetowe albo fitnessowi celebryci. Nie mam na celu nikogo zniechęcać. Przeciwnie! Myślę, że najłatwiej...
utworzone przez Mateusz Grabowski | cze 12, 2023 | Blog, Odchudzanie
Odpowiedź na pytanie ‘jak szybko schudnąć’ chciałoby poznać wiele osób. Także ci, którzy już trenują często szukają na nie odpowiedzi, bo dotychczasowe starania nie przynosiły im zadowalających efektów. Diety sokowe, spalacze tłuszczów, a może jakaś inna cudowna...
utworzone przez Mateusz Grabowski | maj 22, 2023 | Blog
Trenuję i nie mam efektów! Sporo osób chodzących na siłownię to powtarza. Tak naprawdę to częściej mówią to osoby, które już na tę siłownię nie chodzą, bo brak wyraźnych efektów je do tego zniechęcił. To oczywiście jest fatalne podejście. Mamy mnóstwo dowodów, że da...
